有「療傷天后」之稱的歌手辛曉琪,週末在台北國際會議中心開唱,大秀修長細白的性感美腿,連嘉賓黃子佼都大嘆,這雙美腿讓男人愛慕、女人羨慕,快60歲了,敢這樣子真的很厲害!
出道多年的辛曉琪,就算即將邁入6字頭,身材還是保養得宜,她有一套自創的「168減肥法」,跟現在流行的斷食可完全不一樣喔!辛曉琪的這套方法有三大原則,分別從運動、飲食和睡眠下手,每天運動1小時、每餐6分飽、每天睡足8小時,搭配控制飲食和各式各樣雕塑的運動,讓她體態常保少女般的窈窕。
2. 有氧運動+深蹲
3.多喝水、吃好油
59歲的辛曉琪在飲食也很克制,每天早上起來,她會喝500CC的水,促進新陳代謝。精緻澱粉、高甜度、零食的東西盡量少吃。再來是吃對東西也很重要,她特別注重要「吃好油」,不僅可以提升新陳代謝,還有助於燃燒囤積的脂肪,連「台灣最美歐巴桑」美鳳姐也是提倡者呢!
原文請見:辛曉琪開唱大秀「筆直性感美腿」,完全不像奔6!自創「168仙女法」打造不科學完美體態
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