41歲的高圓圓，自2014年和趙又廷結婚後，終於在2019年5月生下女兒，不過當時產後3個月一復出，依舊維持纖瘦的好身材，讓不少網友讚嘆「女神真的是太美了」，而高圓圓就是靠著這3招「減肥習慣」，養出不復胖的瘦子體質！
重視飲食搭配，不爆食也不節食
高圓圓曾在受訪的時候，提到想要維持好身材，首先一定要控制飲食，千萬不能暴飲暴食，也不能過度節食，除了可能會因為過度節食，產生後續暴飲暴食的症狀，尤其遇到聚餐時也必須限制飲食，一旦暴飲暴食的話，會因為吸收過多的卡路里，無法被消耗，反而變成脂肪堆積在體內，且也會在不知不覺中把胃撐大，很難意識到自己是否有吃飽，而越吃越多，也導致身體越來越胖，因此，高圓圓非常重視飲食搭配，每天一定會攝取足夠的蛋白質、蔬果，以及身體所需的養分，避免原本下降的體重反彈！
吃飯時會細嚼慢嚥，增加飽足感
將運動帶入生活，更能持之以恆
雖然控制飲食，就會讓體重下降，但，想要瘦得漂亮，運動可是不可或缺的！高圓圓透露自己並不會規定每天一定要運動多久，或是做什麼樣的運動，但，她會盡量維持半個小時以上的運動，且會將運動生活化，像是從工作地點走路回家、到家裡附近的操場慢跑，來讓自己更習慣運動，此外，高圓圓很喜歡瑜珈，因為不僅能維持好身材，還可以紓解壓力，除了把運動融入生活，找到自己喜歡的運動也非常重要，才能讓運動習慣更持之以恆！
原文請見：跟著做一輩子不復胖！高圓圓靠3招「減肥習慣」維持好身材，還能養出瘦子體質
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