因《麻辣鮮師》、《海豚灣戀人》爆紅的女星林韋君，給人的外觀印象一直都是瘦瘦的，日前她上《女人我最大》節目，把10年前的合身T恤、緊身低腰牛仔褲拿出來，竟然還穿得下！衣服甚至還有點寬鬆！身材比10年前還更瘦，維持得這麼好讓教主藍心湄也直呼：「身材也是保持得氣死人了！」
少量多餐
放慢進食速度
除了少量多餐，林韋君還有一個好習慣，長期下來讓她養成易瘦體質，答案就是「吃飯很慢」，放慢進食速度，第一個好處是能夠細嚼慢嚥，讓身體充分吸收營養，不增加腸胃負擔，第二個好處則是提醒大腦「有飽的感覺」，就不會吃下太多食物，基本上只要養成這2個好習慣，要胖也很難！
勤練瑜珈
簡單瘦小腹運動
想瘦小腹很簡單，在家就可以輕鬆做，林韋君教大家可以跪在地上，雙腳打開與骨盆同寬，動作開始時吸氣，臀部往上、小腹往下，胸部往前挺出來，吐氣時縮肚子往上、臀部往下，把背部拱起來，光這簡單的「貓式」，靠著收縮刺激腸胃蠕動，每天可以做個10次左右。
原文請見：10年前的牛仔褲還穿得下！林韋君4招養成「瘦子體質」，不想中年發福快學
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
◤日本旅遊必買清單◢
