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  • 14
  • Oct
  • 2020

最美孕婦!白家綺狂甩18公斤 戒「1食物」養胎不養肉

編輯 簡妤安 報導

時間圖示2020/10/14 15:18
白家綺的好身材,令人看不出她已有4個小孩。(圖/翻攝自白家綺臉書) 最美孕婦!白家綺狂甩18公斤 戒「1食物」養胎不養肉
白家綺的好身材,令人看不出她已有4個小孩。(圖/翻攝自白家綺臉書)

以一襲大紅禮服出席今年金鐘獎的「本土劇女神」白家綺,懷胎4個月卻依舊纖細的手腳,被譽為金鐘紅毯「最美孕婦」!不過,36歲的白家綺不只身材完全看不出是4寶媽,更令人羨慕的是,白家綺曾自曝懷第3胎時,體重整整胖了18公斤,最後卻在短短4個月成功瘦身回少女身材~究竟,白家綺有什麼獨門減肥妙招呢?一起來看看吧!

白家綺懷胎4個月,卻依然纖細的手腳。(圖/翻攝自白家綺臉書)

 
1. 戒「生冷、加工食品&零食」

不少女星維持身材的祕訣,都少不了「食補」,白家綺也不例外!白家綺透露,生冷的食物、冰品和手搖,女生真的一年四季能少喝就別喝,因為這些都是造成身體虛胖的殺手~另外,加工食品、甜食也要盡量避免,如果真的很想吃甜的,就以水果替代,減少身體的負擔!

2. 嘗試不同運動

減肥除了食補很重要,運動也是不可或缺的一項!白家綺分享,如果都只做單一種運動,容易讓身體產生倦怠;心態上,也會比較無趣,往往半途而廢~因此,從慢跑、游泳到拳擊課程等,都是白家綺會嘗試的運動,長時間交錯練習不同運動,讓運動減肥不再是種痛苦~

白家綺認為減肥需要「神隊友」,效果可以加倍。(圖/翻攝自白家綺IG)

3. 減肥最需要「神隊友」,效果秒加倍
 

白家綺曬出的發福18公斤胖照,就是老公吳東諺為了幫她記錄而拍下的!白家綺甜蜜分享,減肥時期如果有家人、朋友陪伴,互相鼓勵、督促,效果真的會加成許多。老公吳東諺不只會充當白家綺的私人教練,更會不吝嗇地讚美運動時的白家綺,讓她信心大增!果然,遇到神隊友,才能瘦得更快~快揪親朋好友一起動起來吧!

原文請見:產後胖照曝光!4寶媽白家綺「狂甩18公斤」:戒掉「這個」揮別水腫、瘦出鳥仔腳
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更新時間:2020/10/14 15:18

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