視覺愉悅助緩解壓力！醫：女性氣血不足可「多看肌肉男」

編輯廖國安報導
發佈時間：2025/05/16 10:11
最後更新時間：2025/05/16 10:11

肌肉男。（示意圖／shutterstock 達志影像）

中國大陸協和深圳醫院婦科主治醫師何振業近日指出，女性若出現氣血不足或精神不濟的情況，可透過多觀看「肌肉男」等事物，藉由視覺愉悅促進多巴胺分泌，進而緩解壓力並改善情緒。不過何振業強調，此方法僅為短期舒壓手段，無法取代正規醫療或健康管理，但確實有助於短暫提升愉悅感與注意力。

據《羊城晚報》、《閃電新聞》等中國媒體報導，何振業表示，女性在情緒低落、精神不振時，觀看「肌肉男」或風景畫等美麗事物，可以刺激大腦獎賞系統，促使多巴胺分泌，間接調節情緒與內分泌平衡。這樣的視覺愉悅有助於讓人感到快樂，舒緩壓力。

何振業補充，相關研究發現，視覺愉悅感不僅能緩解壓力，還有助於提升注意力，甚至降低死亡風險。然而，他也明確指出，這類賞心悅目的方法僅屬於短期舒壓，絕不可取代正規醫療介入與生活管理，長期健康仍需依靠均衡營養與規律作息。

對此，有心理學研究證實，欣賞美好事物的視覺刺激能短暫活化大腦獎賞迴路，帶來愉悅與放鬆感。此觀點在網路上引起熱烈討論，網友留言如「建議列入當代女生養生指南」、「是醫生讓我看的，真的不是我自己想看」、「謹遵醫囑」。

2026世界盃足球賽，最新戰況一次看