▲示意圖,非當事畫面/ShutterStock/版權所有,嚴禁轉載
▼視覺、聽覺、觸覺,同時運用
當我們想記住書中內容時,「反覆念出聲」是一個十分有效的方法。
比方說,當我們念出「BOOK」和「書」的時候,發聲相關部位的肌肉會比較發達,而這種「嘴巴運動」的感覺能夠幫助我們記憶單字。藉由反覆發聲,也可同時幫助自己記住內容。因此,我們可藉由重複地發聲,將單字、文章、想法深植大腦。
當我們發聲時,耳朵也在聽著,這些聲音都會被當作「聲音記憶」而保存。
事實上,當我們同時使用「視覺」、「聽覺」、「身體觸感」的狀態下,記憶力較強。比方說,我們可以一邊點頭,一邊以單根手指指向該單字,一邊說著「沒錯!沒錯!」或者同時輕敲膝蓋,一邊說著「就是這樣!」來幫助記憶。當肢體語言的豐富度增加,就可以更快速地提升記憶力。
>>本文出自《你的大腦很愛這麼記!:回想力擴增10倍的完整82項腦科學記憶訣竅》一書
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更新時間:2018/11/07 15:33
本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場。
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