突然脹氣不舒服 醫師:高達九成出自「這原因」

記者 蔣志偉 / 攝影 鍾德榮 張鎮安 報導

2024/04/29 23:15

許多人都曾經有過腹部脹氣經驗,關鍵在於現代人因生活、工作壓力又大,飲食失衡,因此常發生腸胃功能障礙、消化不良等腸胃不適症狀,臺北榮總副院長李偉強教授表示一時吃太多的時候,需要更長的時間才能消化。另外食物的本身高油高糖,以及高澱粉的食物,也容易產生胃腸脹氣的情況,建議病人吃稍微清淡一點,不要吃太飽。

 

資深醫藥記者蔣志偉:「腹痛、腹部脹氣、容易覺得飽,是我們國人生活中常見的困擾,有些人可能因為上一餐吃得比較飽,稍微休息一下就好了,有的人卻容易吃一點東西就脹氣,或是常常復發,導致進食量下降,影響睡眠品質、對生活帶來許多困擾,其實腹部脹氣可以分為實質阻塞性或是功能性,實質性的胃腸道阻塞的成因,包含腫瘤阻塞、腸沾黏、或是腸扭轉,需要經由醫師診斷確診。」

成大醫院一般內科主治醫師姜學謙:「而功能性的腹脹則大部分是因為過多的腸胃道氣體所導致,平常腸胃道大概可以容納200cc左右的空氣,身體會透過打嗝或放屁的方式,把多餘的氣體排放掉,超過一定的量沒有及時排除,就會產生腹脹的不適感。」

臺北榮總副院長教授李偉強:「一時吃太多的時候,也需要更長的時間才能消化的完,另外食物的本身高油高糖,以及高澱粉的食物,也容易產生胃腸脹氣的情況,所以我就會建議我的病人吃得稍微清淡一點,以及不要吃太飽,特別是高齡長者,我會建議只要吃7分飽就好。」
 

彰化秀傳醫院胃腸肝膽科主治醫師謝偉耀:「飲食過後呢也不要就是立刻坐下,或者是彎腰或者是說平躺,那容易造成腹部的擠壓,影響到消化的一個,這個順暢度,那注意不要有一個便秘的狀況,這些都有助於幫助我們這個腹脹的緩解,那適度的一個腹部的按摩,是必要的。」

台南市立醫院腸胃內科醫師陳一毅:「有可能只是單純的只是食物消化不良,所造成的腹脹,那其它造成的腹脹原因,有可能是你腸胃道發炎,其它藥物造成的一些副作用,那其它造成的腹脹原因,有可能有可能是食道癌胃癌,甚至是胰臟癌造成的原因,所以對一個腸胃科醫師來講,患者到門診是因為腹脹原因來求診,他其實要考量的因素有非常多。」

高醫岡山醫院院長吳登強:「消化道脹氣的最大有三個大的原因,第一個就是吃進來,第二個就是消化不良,第三個就是沒有排出去,那吃進來最多的原因,我們常常見到有高油高糖的飲食,或者是吃一些比較難消化的東西,另外常吃的時候,你在吃口香糖,在喝碳酸飲料,它會產氣產很多。」

彰化秀傳醫院胃腸肝膽科主治醫師謝偉耀:「一些玉米澱粉或樹薯澱粉製成的,像肉圓的皮水晶餃的皮,這些都要酌量的一個食用,那在這個氣泡類的飲料部分,其實容易也造成這個,像碳酸飲料或是氣泡水,或者是氮氣咖啡,它本身就裡面有一些氣體的成分,那過量攝取容易造成脹氣。」

資深醫藥記者蔣志偉:「舉例來說吃飯時又高談闊論,容易把空氣順帶進入體內,可透過細嚼慢嚥及專心用餐來改善。另外飲食的種類,如果蛋白質或油脂類含量比較高,消化時間會比較多,也會容易脹氣。」

服藥物無法緩解脹氣恐出現潛在疾病!脹氣如何緩解?

中山醫學大學附設醫院內視鏡室主任汪奇志:「可以藉由我們避開所謂的精緻類飲食,或者是調整高油脂、高蛋白類的飲食的量,來做一個調整的部分,也可以達到一定的效果。最後一個部分,當然消化了這個過程當中,除了我們的食物之外,再來就是我們消化道裡面的腸內細菌的種類,那這個也會稍微影響這個整體的消化功能以及產氣的量。」
 

臺北榮總副院長教授李偉強:「如果及時服藥物之後,還無法達到這個消除脹氣的情況,也千萬不要忽略一些潛在嚴重的疾病,比方像胃潰瘍胃食道逆流,12指腸潰瘍,甚至大腸的一些問題,都有可能產生脹氣的這樣子的症狀,甚至像膽結石或胰臟的問題,也有可能產生胃腸脹氣的情況,所以這些情況千萬不要忽略。」

高醫岡山醫院院長吳登強:「在腸道裡面有很多的微生態,就我們叫腸道微生態,那腸道微生態裡面有好菌跟壞菌,當你壞菌比較多,或者容易產氣菌比較多的時候,你有宿便又沒有常常排好的時候,它就會產生很多的氣體產生。」

醫師:「進食細嚼慢嚥維持運動習慣。」

醫師提醒經常感覺到腹脹的人,進食要細嚼慢嚥,不可邊吃飯邊講話,務必要保持良好的運動習慣,養成定時排便的作息,降低疾病發生率。
 



 









 

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更新時間:2024/04/29 23:15