鮮乳「每喝必拉」赴日卻不會！過來人爆共鳴：以為只有我

在台灣約有95%成人分解乳糖功能不佳，而有民眾分享，自己喝鮮乳就拉肚子，但是到了日本喝鮮乳，就沒有這種情況發生，好奇究竟為何？對此，鄉民也歪樓歸納出1原因。

「喝日本牛奶為什麼不會肚子痛」？一名網友在「PTT」發文分享，自己在台灣有乳糖不耐症，只要喝了各個廠牌的鮮乳就會拉肚子，「但是很奇怪，跑到日本喝日本的鮮乳就不會有乳糖不耐症」，好奇到底是為什麼？

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文章一出，過來人跳出來分享，「我在加拿大喝牛奶也完全不會拉」、「北海道旅行時也是，台灣牛奶狂拉，日本的不會」、「我還以為只有我會這樣」；有鄉民就開玩笑說，「日本價值讓你克服乳糖不耐症」、「很正常，這叫心靈加成」。

另一票網友則反駁，「在日本我喝超商瓶裝拿鐵都拉到死」、「這算倖存者偏差嗎？我去喝照拉啊」、「放屁，我北海道照拉」、「我在日本喝牛奶照樣馬上拉肚子」。

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事實上，在台灣約有95%成人分解乳糖功能不佳（40%有脹氣或放屁的症狀，15%有腹瀉的症狀），國健署曾說明，乳糖是天然存在於乳汁中的雙醣，吃入後需經小腸的乳糖酵素分解成單糖才能被吸收；乳糖的吸收不良可能是造成鈣質不足的一個危險因子，並不是因為無法吸收鈣質，而是因為乳糖耐受不良的症狀而避免乳製品的使用，造成鈣質攝取不足。


國健署科普，雖然有些極端乳糖耐受不良的人必須避免乳製品，但有大部份人是可以從中量或少量的乳製品開始，如加幾湯匙鮮奶或一湯匙奶粉到常用飲料中，逐漸適應而慢慢增加食用量，或者是將一次的份量分開二或多次食用，可以逐漸克服乳糖不耐的困擾。
 

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