1週至少3次！醫曝「總半夜醒來」6原因：恐是疾病前兆

編輯王芊歷報導

2023/03/13 11:44

不少人受半夜常起床困擾。（示意圖／shutterstock達志影像）

醫學博士、重症醫療醫師黃軒今（13）日在臉書發文，以「為何你半夜會一直醒過來」為題引起關注，他根據美國1項醫學研究指出，約有35％的人1週內至少面臨3次半夜起床的慘況。至於其中的原因則有6種，包括睡眠疾病、過度肥胖、精神疾病、身體疾病、起床上廁所以及週邊環境等。

首先，黃軒醫師提到，最常見半夜醒來原因為罹患睡眠疾病，也就是睡眠呼吸中止症候群和肢體不安症候群，前者會讓人呼吸逐漸急促、缺氧，所以需要醒來大吸一口氣；後者則是腿部不自覺的抽動，長期不僅影響睡眠，還可能引發憂鬱症。第2，黃軒醫師說明，過度肥胖、BMI超過30者會因呼吸道阻塞而醒來，最可怕的是，睡眠不足會影響減肥。

第3，黃軒醫師強調，精神疾病也是半夜起床的原因之1，研究中也提及，各有27％的人可能受焦慮症、憂鬱症發作困擾，情緒不穩者即使已睡著，半夜也會醒來。第4則是與身體疾病有關，黃軒醫師表示，有14％半夜醒來者因胃食道逆流所致，另有11％則可能是乾癬或濕疹皮膚癢，也有16％的慢性病患會因身體局部疼痛而半夜醒來。

至於最後2個原因，黃軒醫師補充，若睡前喝太多水、含酒精或咖啡因飲料，皆會容易引起半夜起床的可能，年紀稍長男性因攝護腺腫大或孕婦半夜起床上廁所的機率也偏高。另外還有周圍環境因素，房間溫度、燈光、另一半與小孩等都是影響睡眠的原因，黃軒醫師最後提醒，半夜一直起床也可能是疾病前兆，為不錯過黃金診治時間，建議民眾儘早去看醫生。