太早上課「成績變差」原因曝　研究：改1時段效果最佳

早起上課總是很痛苦，有醫生就分享新加坡的研究，指出如果太早上課，大學生的睡眠時間會變短，出席率也會降低，最重要的是「學習成績會下降」。

重症科醫師黃軒在臉書表示，星期一早上、第一堂課，同學們最容易遲到，而自己就是週一早八要上課的老師，同學們常以「公車沒有等他」、「恍神迷路了，跑到別的路線去，繞路過頭了」作為遲到缺席的理由。

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黃軒就貼出新加坡的調查，研究團隊針對181名大學生，進行為期6週的跟踪調查，調查起床時間、上學時間，還有是否能出席早上第一堂課，結果不但顯示「太早上課，其出席率會下降10%」，還發現同學們常出現「打瞌睡問題」。

而研究人員發現，只要換到中午後的課，學生們就很少遲到。並且研究指出，早課對大學生而言，可能是巨大的生活壓力，學生們容易失眠、睡過頭，也就容易遲到、缺席，這樣長期的睡眠不足，會損害身心，「同學們的學習成績，也呈現不佳。」


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研究小組表示，通常學校規劃早課，是為了最大限度利用教室空間和教師講課時間，並儘量減少學生、教師在日程安排太密集衝突。但研究團隊分析發現，早課的天數頻增，成績竟呈負相關。

黃軒在文末總結：「太早上課、睡眠越少、成績也越低」，但他也不忘調侃，「哈哈...怎麼沒有研究，叫同學們不要熬夜上網呢？乖乖給我早點休息睡覺，不然的話，你不能早起！」
 

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