小紅書博主周Rich公開媽媽凍齡秘訣。（圖／翻攝自周Rich小紅書）
都說，高手隱藏在民間，這話一點也不假啊！瞧瞧，62歲凍齡成這樣也太誇張！小紅書博主周rich經常分享和媽媽的合照，引起網友瘋狂討論，甚至被質疑根本造假，倆人根本是姐妹吧！究竟，這位62歲媽媽緊緻膨潤的臉蛋，究竟怎麼養成？周rich就大方公開媽媽傳授給她的30個凍齡秘訣！
62歲凍齡媽媽的保養10秘訣
1.出門一定要擦防曬霜，不然臉部會老化的特別快。
2.塗完化妝品，用溫熱的掌心捂住臉部，促進護膚品吸收。
3.比膚溫微低的水溫洗臉，不用毛巾搓臉和擦臉。一次性洗臉巾不貴而且乾淨，很多痘痘就是毛巾上的細菌滋生來的。
4.不用很燙的水洗臉，會傷害皮膚，造成鬆弛
5.堅持抹眼霜和眼霜！手和眼睛是最容易被忽略，卻是最能看出年紀的部位。
6.每天用嘴巴鼓氣1分鐘，法令紋才不會加深。
7.10天要換一次床單、枕頭套，皮屑及油脂會導致肌膚敏感或長痘痘。
8.每天要有8小時以上的充足睡眠
9.每天堅持敷面膜
10.半年打一次水光針，30歲之後可以開始定期性的水光針保養；二年做一次醫美線雕，但年輕女孩現在不要盲目去做，等到有很深的法令紋和木偶紋之後再做。
62歲凍齡媽媽的飲食10秘訣
1.吃飯七分飽！不追求節食、戒醣，養成只吃七分飽的習慣，精神氣也會更好。
2.一定要吃早餐：一塊全麥麵包、一杯牛奶或一杯咖啡。
3.每天一瓶燕窩、每晚睡前一杯紅酒。
4.永遠不吃宵夜，超過晚上8點不吃任何東西，永遠不喝冰水、不喝碳酸飲料！
5.不吃油膩飯菜，一切以少油少鹽為主。
6.多吃堅果（核桃、杏仁、腰果等）、吃水果（葡萄、梨、柳丁）
7.25歲之後，要養吃補充保健品的習慣。
8.每天喝鮮榨芹菜汁，西芹一條、適量純淨水榨成汁，有助於排除宿便。
9.每天吃烏梅，當小零嘴吃。
10.一定要多喝水！每天攝入不低於2千CC的水。
62歲凍齡媽媽的生活好習慣5秘訣
1.吃完飯不要馬上躺著，站半小時等待腸胃消化，才不會形成小肚腩。
2.不要翹二郎腿，容易骨盆前傾和長短腿。
3.每天散步半小時以上，久坐1個小時之後，也要記得站起來走動一下。
4.每天要養成固定時間排便
5.每天至少睡1個小時的午覺
62歲凍齡媽媽的好心態5秘訣
1.保持一個積極樂觀的生活態度！像我媽媽內心就像個小女孩一樣，喝到一杯甜甜的奶茶，都能開心很久。
2.無論年紀，要放開心胸體驗身邊發生的每件事，並抱以滿足的心態，整個人自然也會充滿朝氣。
3.有脾氣就釋放，不要憋著！特別是遇到不開心的事情時，要學會尋找路徑釋放。
4.學會時常取悅自己、時常滿足自己，才能感受幸福，才能越活越年輕。我媽媽自己賺錢，也毫不猶豫的花錢。
5.學著做一個溫柔的人，你會發現整個世界都會對你溫柔起來。
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原文請見：這顏值根本是姊姊！小紅書博主不藏私公開，62歲媽媽的30個逆齡秘訣
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更新時間：2023/02/07 10:26