不少民眾都有健身習慣，但也要小心運動過度,有健身心中業者，將運動員常見的筋膜舒緩、運動按摩引進健身中心，使用筋膜刀，幫助舒緩緊繃的肌肉，恢復張力，沒想到運動按摩課程，比健身運動課程更受歡迎。
健身中心營運總監Mars：「好那這個動作我們會去檢測到妳的，這邊有一條叫胸鎖乳突肌。」
美女運動員，接受體態評量。
健身中心營運總監Mars：「雙手幫我貼在妳身體的兩側，盡量地往妳的膝蓋中間靠攏。」
不論肩頸、背部、髖關節到腿部，教練一一檢視評估後，準備對她動刀。
健身中心營運總監Mars：「我們的筋膜刀大概呈45度角，到75度角。」
免緊張免緊張，教練拿的刀，不是真的刀，而是運動按摩用的筋膜刀。
健身中心營運總監Mars：「肌膚表層是變鬆馳的，那我在處理的時候，就可以進到比較深層一點的肌肉。」
塗上乳液，在身上反覆刮個不停，看起來類似刮痧，但不需要用力，反而是要減力，輕鬆滑過，用來放鬆緊繃的筋膜。
健身中心營運總監Mars：「他透過減力呢我們才可以把這些，可能已經糾結沾黏的筋膜，重新降解回到液化。」
健身中心業者，結合按摩課程，將應用在運動員的筋膜刀按摩，引進健身中心課程，沒想到差點反客為主，比健身課程更受歡迎
健身中心營運總監Mars：「我們告訴他你可以選擇，一次的運動按摩搭配一次的教練課，他甚至會自動要求，那我可以兩次都運動按摩嗎，他會比較享受這種叫做，有點像是懶人的運動方式。」
教練解釋，筋膜刀按摩，是透過科學化分析，找出運動後不適的部份，透過筋膜刀，由淺到深放鬆，幫忙恢復肌肉彈性。
健身中心營運總監Mars：「肌肉的彈性可以看到這邊是，澎澎軟軟的那這邊就是比較僵硬一點。」
女子健身教練Gal：「像運動按摩他是比較用，科學化的方式去解決我們的不舒服。」
除了筋膜刀按摩，還有健身中心業者，同樣將按摩、伸展課程，結合在運動課程中。
健身中心教練Iris：「股四頭的話我們可以分成三段去放鬆，是時候幫我去做膝屈。」
除了一般指壓，也配合滾筒、或是筋膜槍，協助運動民眾改善身體酸痛。
健身中心教練Iris：「我們的骨頭其實是都是透過，肌肉跟肌肉做連結，所以過緊的話它可能就會讓你，跨越關節的骨頭靠近，所以我們透過筋膜放鬆的話，就可以讓它回到原本應該要有的張力。」
隨著民眾健身運動風氣盛行，業者將運動和按摩舒緩，結合在課程中，提供更多選擇的同時，也吸引更多消費者。
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更新時間：2023/01/29 18:08