上班族壓力大、工作忙碌導致胃腸不舒服情況越來越高，根據最新資料統計，每次到了連假，許多民眾就會熬夜，甚至三餐不正常，攝取太多高油脂食物，有高達8成左右上班族，出現消化不良、胃食道逆流等症狀，要特別注意了！
醫藥記者蔣志偉：「每一次長假之後，在各大醫院腸胃科門診，病人有明顯增加的趨勢，而最主要關鍵有不少人出現胃食道逆流的現象，也有部分民眾胃不舒服，自行服用藥物，沒想到造成反效果，拖到身體真的非常不舒服，才到醫院求診。」
臺北榮總副院長/醫師李偉強：「其實在過年當中時候，稱之為長假的效應，因為在這假期當中呢第一個大家吃了很多，特別是增加甜食巧克力，甚至是大家聚餐這種，吃到飽的這種Buffet，那還有一些呢是吃到一些刺激性的，不管酸的辣的甚至是一些火鍋。」
臺大醫院院長吳明賢：「消化不良可能有時候跟你進食方式，跟進食氣氛是有關係的，因為一般我們要一個好的消化，大家都忽略了一個事，我們要有一個牙齒適當的咀嚼，以及唾液裡面的酵素。」
醫藥記者蔣志偉：「非潰瘍性消化不良是一種常見，慢性的上消化道失調，它會引起像是上腹痛不適，常伴隨的腹脹打嗝和噁心的症狀。臨床上這些病人，雖然利用內視鏡、超音波或X光攝影檢查，仍找不出可以解釋症狀的病灶，常被歸類為功能性胃腸道疾病，已經是現代已開發國家最普遍的腸胃道文明病。」
成大醫院高齡醫學部主治醫師王冠元：「非潰瘍性消化不良治療，包括藥物治療和行為治療，藥物方面包括制酸劑、氫離子幫浦抑制劑、促蠕動劑、黏膜保護劑，還有低劑量抗憂鬱藥物，和幽門螺旋桿菌感染的治療。」
臺北榮總副院長/醫師李偉強：「喉嚨會痛的感覺，這稱之為典型的症狀，那還有一些人，其實不是那麼典型症狀。比方說，他覺得咳嗽，另外他一直覺得喉嚨會痛，大家知道新冠疫情期間，若一旦是咳嗽或喉嚨痛，特別是現在這個公共的交通上面，捷運上那這樣咳嗽的話，會引起很多人側目會擔心自己是不是得到了新冠肺炎，可是以上種種症狀，其實很多是跟我們腸胃道相關，這裡面最常見是胃食道逆流，那也有些人是胃潰瘍或十二指腸潰瘍。」
醫藥記者蔣志偉：「上班族最大的胃腸問題，大多是胃食道逆流，醫師透露臨床案例病友一開始出現咳嗽，通常民眾會以為是感冒，進一步詢問，提及喉嚨卡卡有異物感，甚至有些時候會有胸口疼痛，最後發現是初期胃食道逆流症狀。
臺大醫院院長吳明賢：「我們常常說一個消化要很好，第一道關卡就是要細嚼慢嚥，可是很多都沒有做到細嚼慢嚥，特別是在緊張氣氛之下，那另外也不要忘記我們其實胃腸，其實是我們人類第二個大腦，你的心情過度快樂，或是過度壓抑，都會影響我們消化液分泌，及消化蠕動。」
成大醫院高齡醫學部主治醫師王冠元：「壓力方面我們要進食時，營造一個平靜的環境，可以幫助緩和壓力相關的消化不良。以運動和聽柔和的音樂來學習處理壓力，練習放鬆的技巧。」
醫師提醒，平常飲食要避免誘發性食物，例如油膩和辣的食物，咖啡因和酒更要盡量避免，緩慢咀嚼食物，進食後避免立刻躺下，而長期在高壓環境或三餐不定時民眾，必須小心腸胃道帶來負擔，建議上班族飲食均衡、多補充膳食纖維，讓心情放鬆，保護腸胃！
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更新時間：2022/02/15 06:29