過年大家愛吃零食，一不小心就胖一圈。（示意圖／shutterstock達志影像）
農曆春節家中不免俗擺出應景的過年零食，讓來訪的親朋好友可以品嚐，不過就在邊吃邊聊天的同時，小心一不注意就吃進超多熱量。對此美女營養師夏子雯列出常見的過年零嘴卡路里，還加碼分享吃的美味又健康秘訣，讓大家不怕年後胖一圈！
NO.1 花生糖 562大卡
NO.2 花生麻粩 504大卡
NO.3 寸棗 495大卡
NO.4 芝麻麻粩 473大卡
NO.5 牛軋糖 470大卡
NO.6 生仁 466大卡（25克=半碗飯）
NO.7 鮪魚糖 370大卡
NO.8 牛肉乾 350大卡
NO.9 冬瓜糖 342大卡
NO.10 豬肉乾、魷魚絲 330大卡
除了過年零食之外，春節必吃的還有「年糕」，夏子雯也列出各式年糕的聰明吃法，以140大卡為半碗飯來看，換算蘿蔔糕大約2片（約130公克）、紅豆年糕1片（約60公克）、發糕1個（約60克），所以民眾過年想要吃各式粿類當然沒問題，只要控制適當的量，也能吃得健康又滿足。
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更新時間：2022/01/30 14:39