前主播谷懷萱日前在臉書分享，接種BNT疫苗後，感覺最明顯的就是注射部分疼痛，她聽朋友建議濕敷；經過2天後，她說，疼痛感確實比較不明顯，「也許是濕敷真的奏效」。
前主播濕敷 緩解疼痛症狀
谷懷萱16日在臉書發文，接種BNT疫苗疫苗第一晚，沒有發燒、沒有頭痛，感覺最明顯的就是打針地方開始痛痛，有朋友建議濕敷，說可以避免痛徹心肺，不知道沒濕敷的人是否經歷那麼慘烈的痛楚，總之她打針後乖乖濕敷，起床後繼續，「沒有直接敷在針孔上，有隔開唷！」。
谷懷萱隔日又發文，她說，打BNT疫苗第二個清晨，打針的地方沒有前兩天明顯痛痛，也許是濕敷真的奏效，至於有人說容易肚子餓，她目前還沒有特別感受，希望就這樣平平安安度過。
有網友詢問如何濕敷？谷懷萱回答，她把濕毛巾沾冷水綁在棉花上，不直接接觸針孔。
接種BNT疫苗 8成注射部位疼痛、紅腫
對此，台灣皮膚科醫學會發言人、台北林口長庚醫院副教授級主治醫師黃毓惠指出，接種新冠疫苗後，人體會產生免疫反應，引起局部注射部位或是全身的發炎反應。
根據研究顯示，接種BNT疫苗後，可能發生的反應大多為注射部位疼痛、紅腫，發生率達84.1％，其他可能反應有疲倦、頭痛、肌肉痠痛、體溫升高、畏寒、關節痛及噁心；但通常症狀輕微，且於數天內消失，而不適症狀也會隨年齡層增加而減少。
冰敷緩解不適效果更佳
黃毓惠表示，一般來說，緩解疫苗接種部位的紅腫、疼痛，會建議適度冰敷，幫助降低局部皮膚發炎反應，其實濕敷也具有類似的效果，但冰敷的效果應該會比較好。
至於濕敷是否要避開注射部位，黃毓惠認為，接種新冠疫苗的針孔較小，無論是濕敷、冰敷，都不用特別避開注射部位。
不過，黃毓惠提醒，過度冰敷可能造成凍傷；臨床上，看過不少患者接種新冠疫苗後持續冰敷，結果注射部位紅腫、疼痛的症狀，卻越來越明顯，原來是凍傷了，不可不慎。
正確冰敷2步驟
黃毓惠提供正確冰敷方式，首先以毛巾隔開冰袋或冰塊，接著冰敷5分鐘，再休息5至10分鐘，一天數次都沒有問題。另外，她也提醒，注射部位千萬不能揉、抓。
◎ 諮詢專家／黃毓惠醫師
原文請見：前主播打BNT疫苗用濕敷緩解紅腫、疼痛！醫曝這方法效果更佳 接種後2件事千萬別做
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