小心這些壞習慣恐罹癌　防癌教母授5招預防

台灣第一位女中醫師、防癌教母莊淑旂，她在生前曾做過3萬6千個問卷調查，以瞭解日本人生活習慣與健康的關係，得到許多有關健康與保健結論，有利於癌的防治與症狀改善；同時也抓到了治婦女之病，首先要做基礎體溫，才能瞭解病因的要訣。

女性2階段保養好　預防婦女病

莊淑旂指出，人的健康多半與荷爾蒙的分泌有關。像婦女的疾病就與生理期的處理、照顧不當有密切的關係。

首先，日本女性在初潮（轉大人）時，父母常未加以特別注意。中國人在女兒轉骨時，則會重視祭告祖先，煮紅豆飯或米糕，燉公雞、四物，教導相關的衛生常識（如來潮時不要洗頭等），但日本人對女子的生理期的處理未特別注意，又好食生冷之物，不知保養，因此導致許多婦女病。


其次，日本婦女生孩子，沒有中國人坐月子的習慣，產假大約只有一個星期，沒有好好休息即去工作；墮胎更是完全不休息，這是最傷身的。尤其有的女學生懷孕後，不敢告訴父母，常自己去墮胎，不休息就去上課。

流產的處理如果不謹慎，會將子宮壁刮壞（有的人甚至刮了7、8次），子宮壁一薄，稍不小心就會出血，後患無窮，到了更年期以後，更是麻煩。

莊淑旂強調，一般婦女到更年期時，大抵和先生辛苦了半輩子，已有些成就，小孩也大了，正是可以享受人生的時候，許多人卻常因荷爾蒙分泌失調發生毛病，如乳房弱就會得乳癌，子宮弱則易得子宮癌。

男性性生活不正常　容易攝護腺腫大

至於男性，常因單身赴任，沒有正常的性生活，則容易得攝護腺腫大，尤以地位高、很忙碌、睡眠不足的知識份子最容易得這些毛病。莊淑旂表示，攝護腺腫大的原因，主要是生殖器官沒有充分剌激、活動。


5招減少罹癌機率

癌症為國人死因首位。莊淑旂指出，通常自身有抵抗力，則有外因並無妨；但若內部不行，再加上外因，則必更糟，「正如吸菸，愈疲勞愈想抽，結果是壞了身體」。提供以下幾點習慣，可以減少罹患癌症的機率：

1、慎防感冒。
2、設法消除當天的疲勞。
3、每日做宇宙操。
4、婦女則還要勤量基礎體溫。
5、注意生理期的保健。

◎ 本文摘自／《莊淑旂回憶錄》莊淑旂, 許雪姬, 劉淑芬, 張淑雅, 賴惠敏 著

原文請見：這些壞習慣罹癌機率大增！「防癌教母」莊淑旂教你預防

 

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