睡太少注意了!歐研究:中年睡嘸6hr失智風險增

編輯 周嘉茹 報導

2021/04/22 09:21
中年人若長時間未睡滿6小時,罹患失智症風險增加。(示意圖/shutterstock達志影像)

年過半百、每天睡眠不足,小心失智症找上門。歐洲一份研究指出,追蹤數千名50歲以上的中年人,發現每天睡眠時間少於6小時者,在他們將近80歲階段,出現失智症的機率比固定睡滿7小時的人還多3成,而性別差異則未有特別影響。

 

根據歐洲《自然通訊》期刊研究,團隊追蹤了將近8千人在25年間的變化,研究睡眠發現50歲以上中年人的睡眠時間若為6小時或更短,相比「每晚睡7小時的人」更容易罹患失智症,且風險增加3成,此外研究提到,以上研究與


對此諾丁漢大學心理健康研究所負責人湯姆‧丹寧(Tom Dening)表示,「睡眠障礙可能會在失智症發生很長一段時間前就出現」,因此
 


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更新時間:2021/04/22 10:45