長輩總是說了又忘？　醫曝真實原因：10招正確應對

許多人常會抱怨年長者「不斷重複同一件事」，或是「常不記得自己答應過的事情」，究竟該如何應對才正確呢？日本醫學博士平松類提供10招正確的應對方法。

日本醫學博士平松類，至今已經接觸過10萬人以上高齡者病患，因此非常了解高齡者的各種狀與煩惱。

長輩常不斷重複同一件事
平松類指出，許多人都有發現，年邁的雙親會不斷重複同一件事，且經常講古，還會自行美化過往原因是長期記憶較容易保留，重複進行過的記憶與有搭配身體活動的記憶也較容易保留，而過去的美好記憶與最近的負面記憶較容易留存，這個特性也與美化過去有關。

但多數人遇到上述狀況，常會生氣回道：「不要一直重複同一件事」，這也是年輕人經常做出的錯誤行為。

應該採取的正確行為
❶讓對方在說話同時，進行一些較輕鬆的活動力，例如：喝茶等。
❷在向對方傳達大量訊息時，建議在訊息與訊息間穿插一些短暫的停頓，之後再將尚未傳達的內容簡單扼要地傳達給對方。
❸故意在一天之內讓對方重複數次同樣話題，讓對方記得自己已經說過同樣話題。

預防發生在自己身上的方法
讓自己一邊搭配身體的活動，一邊反覆地想讓自己憶起記住的事。

若發生在自己身上時
記住後先進行約30分鐘以內的午睡。

長輩常不記得自己答應過的事情
許多人也會抱怨，年邁雙親常不記得自己答應過的事情，或是不守信用。平松類認為，年長者的這種狀況，大部分通常不是忘記事情，而是從一開始就沒在聽，因為聽力功能變差，只要有雜音就不容易聽到，較不適合群體交談。

但多數人遇到上述狀況，卻會「大聲、反覆地搭話」，或是認為「反正已經說過了，應該沒問題」，也是常見的錯誤行為。

身邊的人應該採取的正確行為
❶說話時，要直視對方。
❷搭話前先輕敲肩膀提醒，這樣對方就會意識到搭話者正在和自己說話。
❸避開吵雜的環境 對話時，須一邊提問確認對方是否已經理解。
❹避免使用外來語、略語、業界用語。
❺閱讀報紙以了解能夠與年邁雙親順利溝通的用語。
❻避免使用長句。
❼了解年老雙親慣用的方言。

預防發生在自己身上的方法
❶養成觀看有多位來賓、講話速度快且吵雜的談話節目的習慣。
❷多食用鯖魚、胡桃以攝取足夠的Omega3脂肪酸。
❸練習彈奏樂器。

若發生在自己身上時
❶將手放在耳後聽取他人說話。
❷進入主題前，先喊對方的姓名。
❸對話時，一邊注意周遭人事物。
❹利用傳真或電子郵件。

◎ 本文摘自／《白雪公主與七老人：與年長雙親的相處之道》平松類 著

原文請見：長輩不斷重複說同件事該怎麼辦？醫曝3種錯誤行為千萬別做 10招應對方法才正確 
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