隨著工作越來越勞累、年紀越大，身體痠痛麻的頻率，好像也就越來越高了，但這些不舒服的感覺，究竟是身體想要暗示你什麼警訊呢？物理治療師「三個字SunGuts」表示，身體出現痠痛麻感，可分為兩種情況。
第一種是肌肉過度使用，而導致痠痛；三個字舉例，像是我們學生時期測3000公尺，由於大量的無氧運動導致乳酸堆積造成痠感，這種痠感通常在一小時內會隨著乳酸被代謝掉而消失。
不過1、2天後雙腳又會出現劇烈痠痛感，這時已經跟乳酸沒有關係，而是因為自己超越身體極限，大腿肌纖維出現微小撕裂傷產生的發炎現象，稱之為「延遲性痠痛」，痠痛感會在幾天甚至一週後，隨著肌肉修補而消失。
至於日常生活出現的「麻感」，像是午休時趴著，因為局部壓迫太久缺血，導致雙手雙腳麻掉。
第二種脊椎神經受傷，導致傳導痛；三個字解釋，脊椎神經負責控制我們的四肢，由於神經非常敏感，只要受到不同程度的壓迫或刺激，像是姿勢不良、脊椎骨錯位或是椎間盤骨突出，都可能造成脖子、肩膀、雙手出現痠痛麻感
另外，三個字提醒很多人以為四肢短暫不適不去理會，但其實真正受的源頭是脊椎，應該要盡早治療，避免小病拖成大病。
授權：三個字sunguts
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更新時間：2018/11/14 16:15