減肥也分男女!男性減重較容易 「脂肪位置」是關鍵

編輯 陳珊珊 報導

2018/08/09 09:24
示意圖/TVBS

一項新的跨國研究顯示,男性減重成功的機率大於女性,原因是因為男女身體「脂肪分布」區域不同,男性脂肪容易累積在腹部,女性則易累積在屁股、大腿和臉上,不過女性比男性更能為了減重忌口,抵抗美食誘惑。

根據《每日郵報》報導,英國、丹麥、芬蘭3國的大學科學團隊,招募約2200名體重過重的男性、女性志願者,進行為期8週的飲食、熱量控制,結果發現,男性平均減去11.8公斤,女性則只有減去10.2公斤。

 


研究指出,男性的脂肪容易累積在腹部,這部位雖容易累積脂肪,但也容易減去,而女性的脂肪則多累積在屁股、大腿和臉上,要減肥可要花費較多心力!除此之外,飲食控制方面也發現,有82.2%的女性願意為了減重抵抗美食,但只有64.5%的男生願意這麼做。
 
研究也提到,男性其實更需要注意體重,因為相較女性而言,得到心臟病和糖尿病的風險較高。另外,男性腹部的脂肪較靠近人體內的重要器官,將脂肪除去帶來的效益比女性更大。不過,保持良好的作息、運動以及飲食習慣,才是讓身體健康的不二法門,免於疾病找上身。

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更新時間:2018/08/09 09:24