環境污染日益嚴重,不僅皮膚受傷害,吃的食物也間接受影響,導致身體加速老化,到底該如何做保養?健康2.0告訴你,適量補充維生素E,可抗老化、改善生殖功能。
維生素又稱維他命,為有機化合物所構成的營養素,是維持生命的重要養分,在人體內大多無法自行製造或合成,必須依靠食物來取得,是不可或缺的角色。
營養學門診主任劉博仁醫師提到,美國之前有份研究,將老鼠的維生素E拿掉後,老鼠失去生殖功能,而腎臟科醫師江守山也提到,維生素E可抑制癌細胞生長,降低心血管疾病發作機率及發作後的死亡率,在癌症化療過程中適當補充,也能降低癌症化療期間的死亡率,而洗腎的人定時補充,能夠預防併發症的發生。
營養師宋明樺表示,補充維生素E可以延緩老化,因維生素E可穩定體內中細胞的不飽和油脂,可有效抑制老化;而皮膚若感到乾燥時,也能使用含維生素E的保養品。【健康2.0】
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更新時間:2017/08/29 19:01