花生粉當牙膏、塗檸檬汁能潔牙　醫：別傻了！

除了有號稱能洗牙的機器之外，網路上也謠傳不少「潔牙迷思」，像把花生咬碎當牙膏刷，在牙齒上面塗檸檬汁，又或者是先含紅冰糖再加鹽水反覆刷牙，號稱能去除牙垢美白牙齒。但牙醫出面闢謠，強調這些作法都沒有根據，吃完飯後勤勞刷牙，才是正確的潔牙方法。

把紅冰糖放進嘴巴裡含個15分鐘，用硬毛牙刷反覆刷2分鐘再沾淡鹽水，網路謠傳這樣能去黃牙垢，但醫師出面反駁。

陽明大學牙醫學院長許明倫：「那這等於是把牙齒泡在糖水裡面，這其實是不智的，何況是之後用硬毛的牙刷，這個是不好的。」

潔牙迷思不只這些，網路謠傳用棉花棒沾檸檬水，再一一擦在每顆牙齒上就能去牙垢，但其實檸檬汁PH值小於7，牙醫師說太酸也會傷害琺瑯質；還有網路教學把花生咬碎、嚼細之後，把花生粉當成牙膏刷牙，就能讓牙齒變白讓牙醫直搖頭。

陽明大學牙醫學院長許明倫：「因為顆粒太大了會磨損牙齒，第二個這些小的顆粒反而跑進去牙縫裡，造成這些食物殘渣堆積的機會，而形成牙菌斑變成慢性的牙周破壞，兩顆為單位這樣子慢慢的往下刷。」

想潔牙最重要的還是正確刷牙，每次兩顆一起刷，外側內側中間都要刷到，持續3分鐘才算正確，牙醫也說牙齒美白只有三種方法，第一就是修磨牙齒再填補樹脂，不然就是用氧化物漂白牙齒，像是冷光美白或藥劑型照光，最後一種方法就是貼美白貼片。

網路謠傳潔牙方式百百種，嘗試前還是先問過牙醫，以免弄巧成拙。

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