超市湧入採買防颱物資的人潮。（圖／劉庭宇攝）
山陀兒颱風來勢洶洶，全台許多縣市已經連放了2天的颱風假，不只柴米油鹽、蔬菜水果，許多人也會囤貨零食餅乾，來備戰山陀兒颱風，但也要小心上工日腫一圈。對此，營養師高敏敏計算了「100大卡」的零食份量，並呼籲選擇低卡、健康的天然食物，會更健康。
高敏敏表示，以60公斤的成人，快走6公里∕一小時來估算，若想要消耗100大卡的熱量，大約需要快走18分鐘。
100大卡可以吃多少零食：鹹食篇
100大卡可以吃多少零食：鹹食篇。（圖／翻攝自高敏敏臉書）
蔬菜蘇打餅乾：3片
相撲海苔：半包約 8片
樂事（原味）：1∕3包
可樂果：27條
鱈魚香絲：2∕3包
多力多滋（起士口味）：1∕5包
科學麵 ：半包
品客洋芋片（洋蔥口味）：13片
100大卡可以吃多少零食：甜食篇
100大卡可以吃多少零食：甜食篇。（圖／翻攝自高敏敏IG）
義美小泡芙：7顆
HARIBO哈瑞寶小熊軟糖：1小包十1粒
跳跳糖：20小包
義美花生夾心酥：1.5片
瑞士三角迷你巧克力：2.5個三角
OREO（原味）：2+1/4片
健達繽紛樂：＜1條
雀巢KitKat巧克力：1.5小片
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更新時間：2024/10/02 18:09