「白開水+3物」也能瘦小腹。（示意圖／shutterstock達志影像）
不運動也能甩掉腹部脂肪？中醫師秘方消脂水教你簡單一招，「白開水+3物」不改變作息3天瘦肚子、瘦小腹！
中醫師消脂水「白開水+3物」
北京公立三甲醫院中醫減重醫生分享，準備500ml水煮開，再放入山楂、花椒、陳皮，小火燜煮20分鐘，堅持喝一段時間，就會看到小肚子消下去的驚喜，他們的求診者就是靠這招無痛瘦肚子、甩掉腹部脂肪！為什麼「白開水+山楂+花椒+陳皮」會對減脂有用？以下解答。
中醫消脂水好物：山楂
山楂是一種常見的中藥食材，是中醫調配減脂水中常見的食材，山楂中含有多種有機酸，如山楂酸、檸檬酸和蘋果酸，可以幫助降血脂、降膽固醇，從中醫角度看，山楂具有活血化瘀作用，這可以幫助提升循環、減少體內脂肪堆積，山楂也具有利尿作用，有助於排除體內多餘的水分和代謝廢物，對減脂相當有幫助。
中醫消脂水好物：花椒
花椒中含有活性成分，如胡椒素有助於促進新陳代謝，這對於燃燒更多的卡路里和減少脂肪累積大有幫助！花椒的辛辣感可以讓人感到飽腹感，從而減少進食量，花椒還有發熱作用，這可以幫助提升體溫和新陳代謝，從而增加能量消耗，對減脂有一定的幫助，在中醫來看，花椒還有溫補去寒、讓頭髮烏黑的效果，除了用於煮水，也適合磨成粉末服用。
陳皮可以改善痰濕體質。（示意圖／shutterstock達志影像）
中醫消脂水好物：陳皮
陳皮是由柑橘類果皮經過乾燥處理而成的，加入減脂水裡不必放糖也會有淡淡甜味，可以幫助減脂水增加風味，此外，陳皮含有多種揮發油和黃酮類化合物，有助減少脂肪堆積、加速脂肪分解，中醫認為陳皮辛行溫通，可以健脾胃、改善痰濕體質。
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原文請見：白開水+3物，三天瘦肚子！中醫秘方「消脂水」無痛甩掉腹部脂肪
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更新時間：2024/08/22 10:40