根據「國中小學童生活習慣及腸胃問題現況調查」發現，不少孩子有腸道不適的困擾，專家表示，可能會因此影響營養吸收與成長。建議家長除了幫助小孩養成正常作息，也可以適當補充好菌，幫助維持腸道菌相平衡。
如果學童有久坐、睡眠或運動不足等不良生活習慣，調查顯示，長期累積下來，可能影響腸道菌相平衡。
營養學博士吳映蓉：「這次發現有九成的學童，他大概過去三個月，都有發生過消化不良的情形，而且其中大概有三成的學童，他大概一周就一次以上，消化不良的學童身高，會比從來沒有發生過消化不良的學童，他還要矮，國外的研究發現說，如果是補充好菌的話，它會讓我們的小腸絨毛細胞，它會修復得比較完整，然後會增加營養素的吸收。」
專家表示，腸道菌相失衡，可能會影響身體健康及營養吸收，建議改善不良生活習慣，維護腸道好菌。
小兒科醫師王韋力：「好菌的部分，像補充優酪乳就是一個非常好的方法，給大家兩點建議，第一點就是要分辨菌種，好菌裡面其實主要就是有分A菌跟B菌，這是可以參考的，在第二個就是，我們希望可以選擇是，所謂有健康食品認證的，品質就比較有保障。」
養成孩子早睡早起、規律運動等良好生活作息，也可以搭配好菌補充，幫助維持腸道健康。
◤人氣精選文◢
更新時間：2023/09/20 23:30