每個人都會變老，老化後經常容易忘東忘西很正常；另外，失智症患者記憶力功能也會減退，加上近年新名詞「腦霧」也會記憶力出問題、專注力下降。大腦退化、腦霧、失智這3種都有「記不住」的症狀，該如何區分？
轉身就突然忘記要做什麼？你可能老化了
你有時會忘記帶家裡鑰匙？或走到一個地方，突然忘記自己要做什麼？家醫科醫師鄭鈞云說明，這類情況大多是「老化現象」，老化引起的記憶力衰退，特色是可以回想起來，如果努力去回想，或過一段時間可以想起來，就是老化的健忘。例如：看到一個人的臉，突然想不起名字，但過了10分鐘就想起來是高中同學，這種就是老化造成的健忘。
失智症患者「短期記憶」喪失
而失智症比較不一樣，它是不可逆的！鄭鈞云表示，失智症患者是怎麼想都想不起來，尤其是「短期記憶」，例如：剛上完廁所現在就忘記，剛吃過飯現在就忘記，還有吃藥卻忘記到底有沒有吃，或是問他「你叫什麼名字」、「現在總統是誰」、「今天是幾月幾號」，患者可能都沒辦法回答。
「腦霧」是暫時性大腦當機
另外，在老化和失智中間，近年出現一個比較新的名詞「腦霧」現象，它是暫時性且可逆的。腦霧除了因「長新冠」後遺症引發之外，其原本就好發在25～60歲之間，有點像大腦當機的狀況，會覺得昏昏沉沉、記憶力衰退，判斷力、專注力也有可能下降。
鄭鈞云說，臨床上有「記憶測試」，例如給你3個物體「紅色、快樂、腳踏車」，5分鐘後請你唸出來，記得住代表只是老化或腦霧，但如果是失智症病人，這3個物體可能是完全記不住。
「ABCDE」失智症5大前兆！多留意你的家人
鄭鈞云提醒，失智症患者其實沒有病識感，有一些徵兆可以提前警覺，但這需要旁邊的親友多注意！失智症觀察有以下5個口訣「ABCDE」：
★ A（attention）
專注力下降，可能沒有辦法專心。
★ B（behavior）和C（cognition）
全面性的認知和行為的改變。譬如：認不出東西的名字，或是聽不懂別人說的話、記憶力有問題，甚至會有一些重複的動作出現。
★ D（drive）
失去動力，原本的嗜好和興趣都降低，做事的動機也降低。例如原本喜歡跳土風舞，變得很不想去，做什麼都沒有動力。
★ E（emotion）
情緒突然變得比較奇怪，例如以前人很溫和，突然變得很暴躁、很容易焦慮，這就要注意。
◎ 諮詢專家／鄭鈞云醫師
原文請見：突然忘記自己要做什麼？5關鍵看失智徵兆！大腦退化、腦霧、失智怎麼區分？
【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載！】
◤日本旅遊必買清單◢
更新時間：2022/06/18 15:33