眼睛是靈魂之窗，長時間盯著螢幕容易造成近視加深，或提前老花眼。（示意圖／shutterstock達志影像）
現代人長時間盯著手機、電腦螢幕，過度用眼常使眼睛乾澀，也容易讓雙眼受損。許多民眾會利用眼藥水來減緩不適，對此，衛生福利部食品藥物管理署就發文提醒，一般市售眼藥水為避免細菌滋生，常會添加防腐劑；若民眾有配戴隱形眼鏡，「建議取下隱形眼鏡後再點藥，並至少間隔15分鐘再戴上。」
食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」發文舉例，現代人手機不離身，工程師因為職業的關係更需要長期盯著螢幕，長時間缺乏對眼睛的保養與放鬆，容易造成近視加深或老花眼提前報到；另電競選手每天長時間的訓練，以及遊戲中特效的刺激也容易導致視力受損。
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面對這些情況，食藥署指出，「許多人會自行購買市售的眼藥水來舒緩不適」。但要特別留意的是，多數眼藥水為了避免細菌滋生會添加防腐劑。
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對此，食藥署提醒，若民眾配戴隱形眼鏡，建議先取下隱形眼鏡後再點藥，至少間隔15分鐘再戴上；且眼藥水開封後28天應丟棄、不含防腐劑的眼藥水則應於開封後24小時丟棄。
食藥署也建議，除透過眼藥水來舒緩症狀，也可以從飲食與日常保養著手，比如多補充含有葉黃素、胡蘿蔔素、維生素A以及 富含Omega-3胺基酸DHA的食物、在用眼30分鐘後休息10分鐘，及每年定期做視力檢測，才能減少3C產品對眼睛造成的傷害。
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更新時間：2022/05/05 14:35