許多人有過敏症狀。（示意圖／shutterstock達志影像）
騎車吹風會過敏、踏青賞花眼過敏，吃海鮮、太熱、太冷也過敏！根據全民健保調查，2019年台灣超過355萬人曾因過敏症就醫，最常見過敏性疾病為鼻炎、氣喘、皮膚過敏。
如何遠離過敏症狀？《健康2.0》集結權威專家製作「過敏」懶人包，由醫師、專家聯手公開降敏食療清單、教你養成減敏作息，打造免疫好體質。
過敏族必知：哪個月份最容易過敏？
你也會過敏嗎？台灣跟你有相同過敏症的有多少人？在《過敏大數據》中，告訴你全台灣人最常見的過敏症有哪些。哪個月份最容易過敏？就醫比例最高的過敏症是哪種？都有科學數據告訴你，原來有過敏症的你並不孤單。【過敏大數據看這邊】
林志玲、侯佩岑跟你一樣為過敏所苦
全台灣每年有355萬人因為過敏看醫師，在《名人過敏》中，將介紹包括林志玲、侯佩岑、蔡阿嘎…因過敏疾病入院治療的新聞故事，每篇新聞中都有權威醫師藉由名人發生過敏的狀況，建議其他有相關類似症狀的民眾遇到相同情況時如何處置？由內而外建立防護機制，不怕過敏一發不可收拾。【名人過敏看這邊】
吃對營養助你抗敏
在《吃出免疫力》單元中，專家們將會建議怎麼吃可以提高免疫。包括如何選擇有益調節免疫的原型食物，例如四季豆、薑黃素、泡菜等食物都上榜。教您選對抗敏營養素、拒絕加工食物等，降低體內慢性發炎，提供身體最好的免疫力。【吃出免疫力看這邊】
減敏方法報你知
在《減敏小動作》單元中，則有專家教您藉由正確的呼吸方式、洗鼻子的方式、穴位按摩或是吹風機做身體熱灸等，從清潔、運動、中醫穴位多方圍堵，透過調節修護力，對抗無所不在的過敏原。養成過敏原百毒不侵的生活作息，和過敏原和平共處。【減敏小動作看這邊】
抗敏新療法助你擺脫過敏
《抗敏新療法》單元中，則介紹大家各種抗敏新科研，包括舌下減敏新療法、生物製劑治療法、皮膚問題雲端諮詢，提供過敏族用藥和問診模式新選擇。【抗敏新療法看這邊】
專家分享舒敏技巧
不要小看過敏，皮膚過敏、鼻過敏癢起來真的會要人命！在《抗敏節目精選》單元中，YouTube《健康2.0》節目分享醫師、營養師、專家的舒緩症狀技巧，包括教你抗過敏三部曲：先判別十大慢性病身體發炎警訊，傳授皮膚紅疹止癢祕訣，並學會排毒茶飲與抗敏料理。當你噴嚏打不停、皮膚或眼睛發癢，專家教你過敏發作時不吃藥的「雙腳排毒法」...等各種抗敏法，甩掉過敏不適。【抗敏節目精選看這邊】
《健康2.0》集結所有抗過敏解方，製作最新最完整抗過敏懶人包，幫助大家戰勝過敏體質。想知道更多醫師、營養師、專家分享緩解過敏、擺脫過敏復發的技巧，點這裡完整線上看不漏接！
◎ 資料來源／《健康2.0》策畫團隊
原文請見：想戰勝過敏體質？快看抗過敏懶人包 過敏大數據、吃出免疫力、抗敏新科技報你知
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更新時間：2022/03/25 22:33