大寒時節留意氣喘發作　中醫生列「這幾種食材」入菜驅寒

最近是大寒時節，俗話說：「小寒大寒，就要過年。」每到這時也是民眾開始除舊佈新、準備年貨的時候，不過國健署提醒，大寒同時也是一年當中最冷的時節，特別是氣喘的病人要留意氣溫變化，列出四招有效防治氣喘，同時中醫生也列出幾種大寒時節可以食用的藥材入菜，幫助驅寒，

國健署表示，氣喘常見症狀為：喘鳴、呼吸困難、胸悶與咳嗽及呼氣氣流受阻。目前國內12歲以下兒童氣喘盛行率為5.6%，108年18歲以下氣喘病人急診率為12.5%，大寒時節應該更注意天氣變化，避免氣喘發生。國健署提醒，「早晚溫差大，注意保暖可以攜帶圍巾」、「避免劇烈運動」、「保持空氣流通、打掃時戴口罩減少灰塵飛揚」、「規律用藥、按時回診」這些都可以控制好氣喘，把風險降到最低。

而大寒是24節氣中最後一個節氣，中醫認為要忌生冷、宜熱食，中醫生吳明珠表示，大寒時節寒氣中，大家會覺得特別冷，這時候可以多吃一些老薑、麻油或是苦茶油，這些材料入菜可以驅寒；一些辛香料像是桂枝、肉桂都可以增加末梢血液循環、可以舒緩手腳冰冷，但也提醒不要食用過量避免上火。