100天只吃冰淇淋瘦14.5公斤　男：最痛苦減肥方式

不少人進行減重時，大多方法是「少吃多運動」，尤其在吃的部分，會要求盡量減少吃炸物或甜食。但是在國外一名YouTuber，他想要證明「減肥吃什麼都沒差」，就以自己當成實驗。日前他進行了一項計畫，100天的時間內，每天只吃2000卡路里的冰淇淋，結果最後瘦了14.5公斤。

根據《每日星報》(Daily Star)報導，這名32歲的美國男子安東尼(Anthony Howard-Crow)，之前就曾試過不少飲食嘗試，像是連續30天都吃速食、吃一個禮拜的零食等；前陣子他又嘗試了一項新計畫，100天內只吃冰淇淋。

這項計算是從今年1月開始，一直持續到4月結束。期間他每天只吃2000卡路里的冰淇淋，但為了安全起見，也會攝入500大卡的蛋白質補充劑，還有少量的酒類飲料。實驗結束之後，安東尼的體重從192磅(約87公斤)，降到了160磅(約72.5公斤)，整個人瘦了14.5公斤。

安東尼除了體重減輕之外，健檢報告更指出，他的高密度脂蛋白膽固醇增加、血脂和甘油三酯也有改善，整個人的身體明顯改善了許多。

雖然瘦身成功且健康狀況有明顯改善，但安東尼對於這次「冰淇淋減肥法」的感想，直言「真是糟透了！」他說這是自己嘗試過最痛苦的飲食實驗。他以自身的經驗建議，民眾如果想要減肥，請選擇最聰明且有效的方式。


 

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