韓國女團各個都螞蟻腰。（圖／翻攝自Jennie、張員瑛IG）
夏日炎炎，是時候迎接那曼妙的海灘身材了。不必羨慕韓國女團的成員們擁有的平坦小腹，因為她們背後的瘦身秘笈現已大方分享—一個簡單實用的減肥水食譜，有小紅書網友實測更在短短2個月成功瘦身，從原本XXL號改穿S號，一次剷除腹部贅肉、大象腿、掰掰袖。
女團減肥水是什麼？
這款神奇的減肥水並非單一的食材，而是結合了多種天然食材，包括綠茶、檸檬、小黃瓜等等，這些都是眾所周知的燃脂好幫手。不僅有助於減輕體重，同時具有消水腫和養顏美容的雙重功效。
女團減肥水好處1：戒手搖幫手
台灣真的是飲料王國，走沒幾步就有手搖店，真的是很難減肥啊~不過女團減肥水的存在就可以解決這個困擾，選用了偏低GI的水果、茶葉等等元素，既能創造出別有風味的飲品，又不怕喝太多會發胖，真的很推薦大家可以在家自製，一起戒掉喝手搖的習慣。
女團減肥水好處2：提升新陳代謝
而且像是檸檬、小黃瓜、綠茶這些食材，裡面富含維他命C、丙醇二酸以及兒茶樹，都是對抗氧化、排水腫和促進新陳代謝非常有效的成分，非常適合減脂族。
女團減肥水食譜：綠茶檸檬水
綠茶中富含高濃度的鉀，可助身體排除多餘的鈉，有效解決水腫問題，同時具有利尿解毒的效果。當搭配白糖一同飲用，更能加速兒茶素的吸收，促進血液循環。檸檬則含有豐富的維他命C，有助於美白、抗氧化、促進身體代謝，並提高免疫力！將兩者巧妙搭配，不僅能使茶香更加甘醇清爽，更進一步提升減肥效果！
綠茶檸檬水製作步驟
食材：檸檬、綠茶包、白糖、水
1.準備500毫升的水、4分之1顆的檸檬
2.將檸檬切成片狀，把其中2～3片擠成汁
3.綠茶包放在少量的水裡泡15鐘後倒進檸檬水裡
4.最後放入2茶匙的白糖，怕胖也可以用代糖、黑糖、蜂蜜、紅糖取代
延伸閱讀：
她們都是性感小「腰」精！韓國「美腰」女星TOP7：42歲宋慧喬超知性美、IU大改性感風好評不斷
減肥聖品蘋果醋，喝一個月下場超驚人！加碼蘋果醋的10大好處、小紅書流行喝法
Netflix韓劇推薦！喜歡《精神病房也會迎來清晨》必看我的大叔、機智醫生生活、「這部」媽媽會哭
原文請見：2個月從XXL→S！韓國女團減肥水食譜公開，檸檬水加「它」減肥效果更加乘
【原文請見女人我最大官網，未經授權，請勿轉載。】
◤Blueseeds永續生活◢
更新時間：2024/03/09 11:02