資深藝人楊烈。(圖／TVBS資料照)
農曆春節難得與親友相聚難免大魚大肉，在開心之餘，顧及健康也相當重要。曾罹患大腸癌的資深藝人楊烈分享過年時的飲食秘訣，吃得開心又健康。
楊烈2005年曾確診大腸癌第2期，透過正規醫療管道治療成功抗癌，至今仍活躍於螢光幕前。楊烈近日接受三立新聞網專訪，談及過年飲食有何需要注意？他認為，不只過年，平時就要重視良好的飲食習慣。
對於有些人認為不要吃多糖多鹽食物就完全避免，楊烈認為，不需要矯枉過正，他在家飲食雖是少糖少鹽，但不會完全不加。而至於過年，他則仍會吃常見年菜，只是會「適可而止」。
談及保養身體秘訣，楊烈表示，保持心情愉快相當重要，並舉例之前生病心情不好，進而影響身體狀況，「吃很重要，但不要一頓飯吃得心情不好，會沒效果。」平常在家都會做有氧運動的楊烈指出，維持運動習慣，和曬曬太陽是維持身體強健的關鍵。
楊烈透露，女兒擁有健康相關執照，平日幫他注意食物製程及營養成分，一手包辦秤重、挑食物種類、分配纖維、蛋白質等營養均衡，避免油炸類，經此細心調整讓他越吃越健康。
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更新時間：2020/01/26 11:15