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研究證實這減肥法 效果完勝168間歇斷食
為了讓人們專心減肥，專家用了很多花招、斷食、168間歇斷食等等，不過最新研究顯示，這些花俏的減肥法最終仍是不敵：低熱量飲食。醫師表示，物質不滅定律，人不可能因為先吃蛋白質後，再大吃大喝都不會胖，或是一天狂吃暴飲、一天斷食就不會肥。要維持體重，終歸還是要限制熱量。2021/06/30 22:28 -
郭碧婷產後狂瘦12KG 1招「無痛減肥法」告別脂肪
37歲的女星郭碧婷與身家百億的向佐相戀3個月便訂婚的消息一度震驚娛樂圈，結婚之後，兩人更積極做人，很快就有了baby，郭碧婷也在去年10月順利生下愛女「小奶皇」！前陣子，小奶皇百日宴在台灣宴客，產後的郭碧婷一現身，那宛如少女般的纖細身材，讓人忍不住驚呼：女星到底都怎麼瘦的？2021/03/08 16:05 -
常見4大減肥法哪個最有效？ 醫師：年齡是關鍵
近年來最熱門的4大減重飲食法，莫過於間歇性斷食、減醣飲食、生酮飲食和阿金飲食了。減重醫師邱正宏提醒，不同年齡的人，發胖的原因也不一樣，因此要選對飲食方式，才能達到最好的減重效果。2020/12/29 10:55 -
生酮飲食2.0！「碳循環」免忌澱粉增肌又減脂
想要好好瘦下來，管住嘴巴、控制飲食絕對是第一步。繼生酮、減糖飲食之後，最近又有一套「碳水循環飲食」在健身圈流行起來，不僅不用挨餓，還可以大口吃澱粉，搭配長期運動，有效增肌減脂，快來看看怎麼執行！2020/11/26 14:17 -
誰說減肥不能吃漢堡 2款「生酮神奇堡」大口吃不發胖
近年來台灣吹起一陣「生酮飲食」風潮，許多妹子早上來一杯防彈咖啡，正餐卻不知如何下手，小紅書網紅茉莉就時常分享自己的生酮餐，教大家幾道輕鬆上手的家常料理。今天就來學學兩道「神奇漢堡」，讓你大口吃漢堡也不長肉！2020/11/19 14:07 -
曾飆肥20kg！ 金曲歌后魏如萱3瘦身法曝光
金曲歌后魏如萱2018年底生下兒子路易，產後整整胖了20公斤，一度罹患產後憂鬱症，在家光是坐著都會想哭。後來靠著恢復運動習慣、生酮飲食和自己養「紅茶菇」，一路瘦回5字頭，今年接下金曲主持棒後更積極瘦身，當天連換了6套衣服，超尖小臉蛋和纖細的身材讓不少粉絲都驚艷不已！2020/10/05 18:08 -
壓力大就想吃東西？ 當心是身體發出求救警訊
你應該也曾經發生過，那就是明明飽了，但還是想要吃東西，想起來了嗎？很神奇吧！但這種事情就是會發生。到底是為什麼呢？2020/08/27 11:29 -
曾沛慈為走紅毯費盡心機 靠生酮反而愈吃愈胖
曾沛慈憑電視劇《我們與惡的距離》入圍第54屆金鐘獎女配角，今（24）日出席公廣集圍金鐘獎入圍茶會活動表示，得不得獎平常心看待，但為了走紅地毯費盡心機，積極減肥的她一星期已成功瘦下1.5公斤，期望下星期六能以最佳狀態示人。2019/09/24 19:27 -
錯誤減肥恐折壽 少吃這個死亡率提高5成！
不少減肥的人都會儘量減少攝取碳水化合物，近年火紅的「生酮飲食」更是提倡「完全不碰」澱粉。但近期有研究指出，若飲食中碳水化合物的比率低於20%，死亡率將會大幅提升；也有專家建議，減肥時還是要適時攝取澱粉，但要選擇「影響血糖波動小的」，像「冬粉」其實就是一項危險產品。2019/07/15 18:57 -
「吃飽」更易瘦？抓住這原則吃好吃滿照樣能變瘦
近年來生酮正夯，科學家又發現一種全新減重法，還可以大量攝取有「飽足感」的食物！「吃飽」又能瘦身的方法，真的是「摸蜆兼洗褲」，這麼好康還不快來看看究竟原理為何。2019/06/09 14:12 -
美式漢堡混「6公分」和牛排 PK台味馬祖堡
現在美食戰連漢堡餅皮內餡都拚混搭多元，有業者結合馬祖當地料理，把繼光餅改造成漢堡餅皮裡頭夾一層紅糟肉，吃起來更酥脆，或是美式漢堡業者結合日本澳洲和牛，甚至連醬都是泰式椒麻口感，雙層6公分紮實肉塊怕人吃膩，還有生酮飲食漢堡，用大片生菜包覆更解膩。2019/06/02 20:31 -
陳翊萱半年鏟肉21公斤 半裸上身拍美照
藝人陳翊萱剛滿40歲，他花六個月時間，狂瘦21公斤，體脂掉了超過18%，成功告別昔日身材，陳翊萱更挑戰裸上半身拍照，另外還有43歲的李婷宜，懷孕胖到80公斤，產後2年靠運動、生酮飲食已瘦到60公斤。2019/04/01 15:09 -
生酮飲食加咖啡灌腸 專家：小心腸漏致感染
一名崇尚生酮飲食的醫師罹肝膿瘍後仍用咖啡灌腸，最後病況惡化過世。專家說，咖啡灌腸無助排毒、減重，且長期生酮飲食可能因營養不均衡導致「腸漏」，加上灌腸可能造成嚴重感染。2019/02/23 17:29 -
延誤治療？生酮名醫謝旺穎 罹肝膿瘍病逝
提倡生酮飲食的45歲桃園名醫謝旺穎，因為罹患「肝膿瘍」，腹腔嚴重發炎導致敗血性休克，而在13日過世，聽到消息，不少醫界人士都感到既惋惜又難以置信，有醫師懷疑，是謝旺穎篤信生酮飲食而做的「咖啡灌腸」導致罹患「肝膿瘍」，而他的妻子也Po文說，要是謝旺穎願意接受完整適當治療，如今可能不會有遺憾。2019/02/21 18:19 -
生酮名醫謝旺穎輕忽「這事」 4天後病逝妻沉痛呼籲
長年提倡生酮飲食觀念的名醫謝旺穎，去年10月發生肝膿瘍，因低估細菌感染的威力，本月13日因腹腔嚴重發炎，導致敗血性休克，住進加護病房4天後，不幸病逝，享年45歲，消息一出，令醫界都無法置信，有醫師表示肝膿瘍目前治癒率高達9成以上。2019/02/21 14:30 -
堅信另類療法…醫罹肝膿瘍延誤治療 45歲英年早逝
致力推廣「生酮飲食」、「咖啡灌腸」的醫師謝旺穎，去年10月發現罹患肝膿瘍，卻只採補充營養，不接受正統治療和抗生素，最後因敗血性休克，於本月13日離開人世，享年45歲；他的妻子撰文呼籲，千萬別忽略了即時適當的治療。2019/02/19 23:38 -
70%油脂！ 防彈咖啡減重恐中風、心血管阻塞
有不少人用生酮飲食減重，像是加入奶油的防彈咖啡，就很受歡迎，但醫師收治案例，發現不少民眾長期喝高油脂的咖啡，反而釀成中風及心血管疾病，營養師就提醒，若是身體有高血壓，或是腎臟肝功能不好的人，其實不適用生酮飲食。2019/01/08 12:36 -
她喝咖啡半年成功甩掉8公斤！結果卻中風了
台灣近來吹起了低醣生酮的減肥風潮，造成防彈咖啡的盛行，而防彈咖啡屬於「沒有醣(澱粉類和砂糖等添加糖)、含大量油脂」的食物；一名50歲的太太藉此在半年內減掉了7、8公斤，一名60歲的先生也在9個月內瘦了10多公斤，不過兩人沒多久就雙雙中風送醫，幸好打了血栓溶解劑後病情恢復穩定。國內許多營養師和醫師都警告，這種減肥法並非適合每個人，長時間過量食用就可能對身體造成嚴重負擔。2019/01/07 23:26 -
堅持追求「六塊腹肌」 館長：身體健康最重要
「六塊腹肌」是現代不少人夢寐以求的身材，有些人為了達到目標，堅信不合適的方法反而傷害自己的健康。成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢，近日在臉書直播中表示，不要只堅持六塊肌的審美觀，用自然方法運動，「身體健康最重要」！2018/09/12 10:31 -
碳水化合物必吃！ 滿足「每日一半熱量」可長命
現代減重流行「生酮飲食」或「阿特金斯減肥法」，認為減少攝取碳水化合物就能順利減肥，不過現在一項新的研究指出，雖然低碳水化合物跟減肥確實有一定關聯，不過攝取適量的碳水化合物，其實更能幫助身體活得長壽。2018/08/27 23:15 -
「溫和減醣」控體重！ 日本LOCABO飲食夯
過年大吃大喝，控制體重變成當務之急。回顧去年，生酮飲食、斷醣減肥都非常紅，不過太過激烈也容易傷身。在日本，就很流行LOCABO低醣質飲食法，號稱溫和的減少醣類攝取量可以控制體重，甚至在日本還有專屬食譜以及食品。2018/02/20 12:04 -
網購 博客來：40歲以上輕熟齡為成長動能
跨足零售的最大網路書店博客來提5大網購現象分析，包含文青風潮持續；少子化趨勢帶動寵兒商機；注重低醣、生酮飲食；40歲以上輕熟齡成網購成長動能；直擊痛點的勵志新風貌。2017/12/07 22:25 -
吃高脂肪高蛋白減重？ 生酮飲食需視體質
最近台灣掀起一股生酮飲食風，這其實已經被提出多年的飲食方式，飲食以高脂肪與蛋白質為主，碳水化合物比例極低，最早是用在癲癇兒童的治療上，透過提高體內的酮體，達到延緩癲癇發作的效果。近來國內瘋生酮飲食，主要是應用在瘦身與改善健康方面，相關社團也興起。專家提醒，短期內效果明顯，但長期還是要看自身健康情況決定。2017/08/07 22:59 -
治癒糖尿病？不吃碳水物 拍影推「生酮飲食」
糖尿病能不能靠飲食治癒？有導演拍影片強調，糖尿病靠低糖生酮飲食就能治癒，生酮飲食指的是不吃碳水化合物！不過也有醫師強調這種方法太極端，少攝取澱粉醣份，就得增加蛋白質和脂肪，反而會有其他問題！2017/07/20 18:43 -
導演林冠廷稱生酮可治糖尿病 專業醫師給建議
《台客劇場》導演林冠廷錄製兩支名為「挑戰老爸的糖尿病-營養學該更新了嗎？」影片，點閱率突破千萬，在網路獲得廣大迴響。卻遭醫療資訊網站《MedPartner》醫師點出內容有許多錯誤，「導演把糖尿病、低醣、生酮飲食想得太簡單了！」2017/07/20 12:00
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