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減重吃沙拉真能瘦?當心飲食2地雷 加3元素更健康
減重飲食常會吃得清淡,有的人選擇多吃沙拉,或是購買水煮餐盒、健康餐盒,但這樣吃就能瘦嗎?如果沒有把握挑選重點,可能會越吃越胖,甚至營養不均。營養師李婉萍分享沙拉及健康餐如何搭配才正確,幫助你吃得飽又顧到健康。2022/07/15 21:16 -
小心這些生活習慣!打噴嚏造成椎間盤突出?4招降低風險
人類之所以能直立活動,是因為有脊椎骨支撐軀幹,在每節脊椎骨之間有圓盤狀的軟骨組織,稱為「椎間盤」,椎間盤能讓脊椎具有活動的功能,同時又協助整個脊椎維持穩定度。不過,當椎間盤受到不正常的外力擠壓,就可能破裂,造成所謂的「椎間盤突出」,這是現代人常見的脊椎疾病,從年輕人到年長者都可能會發生,可說是現代文明病2022/07/14 10:39 -
瘦不一定健康 醫:愛吃「3食物」恐囤積內臟脂肪
不少人有肥胖的困擾,但體態看起來纖瘦,健康並非就一定沒問題,躲在體內的「內臟脂肪」所產生的有害物質,更容易被人忽視,長期可能產生慢性病、讓新冠肺炎症狀加劇,嚴重甚至增加死亡風險。2022/07/07 15:50 -
吃電怪獸再+1!它恐比冰箱耗電 8大護荷包絕招必學
夏天民眾用電需求大,除了冷氣,家中也有不少「吃電怪獸」,電熱水瓶及溫熱型開飲機就是其中之一,若又遇到節能效率較差的電熱水瓶或開飲機,全天都在保溫加熱,1年的耗電量還可能超過冰箱。究竟電熱水瓶怎麼用才比較不耗電?台電親授省電絕招。2022/07/02 13:42 -
4歲童滿腿瘀青! 醫疑家暴一查竟是這病:感冒後容易得
一名林媽媽分享,自己4歲的女兒忽然滿腿都是瘀青,本以為是在學校受傷,但慢慢連小腿都腫起來,去看診後,連醫生也一度懷疑是不是家暴,不過這其實是「過敏性紫斑症」。2022/07/01 11:52 -
不只冷氣!「吃電怪獸」是它 超強8絕招聰明省電
炎炎夏日,民眾用電需求大,除了冷氣,冰箱可能是「吃電怪獸」之一,尤其20年前製造的冰箱,耗電量更是大。台電指出.若家中有這樣一台老舊的「電老虎」,年耗電量恐是現在變頻冰箱的2.5倍以上!2022/06/30 15:48 -
對抗MIS-C 醫曝飲食法:5大抗發炎食物必吃
確診新冠肺炎康復後,最擔心「長新冠」找上門,尤其近日國內也爆出MIS-C(兒童多系統發炎症候群)、MIS-A(成人多系統發炎症候群)個案,讓民眾人心惶惶。2022/06/30 12:49 -
冷氣吹8小時比整天省?台電揭「驚人關鍵」別再被騙了
天氣炎熱,許多人都會開冷氣消暑,有的人擔心電費爆表,不敢開太長時間,但也有人覺得冷氣開開關關可能更耗電。究竟冷氣吹一段時間跟開整天哪個更省?對此,台電曾針對變頻冷氣給出解答。2022/06/29 23:32 -
確診後咳到想吐! 中醫揭吃中藥新療法「兩步驟」速好轉
確診新冠肺炎康復後,最擔心遇上長新冠後遺症。有名沈小姐一個半月前確診,症狀最嚴重會咳到想吐,而且康復後沒好轉,服用西藥及清冠一號鎮咳效果都有限,直到上週開始掛中醫改療法,吃中藥「先聞」再喝,不僅有舒張的感覺,2到3天就止咳好轉。中醫師解釋,透過聞藥材散發出的精油,能讓療效更直接。2022/06/28 13:24 -
失智人口升高!中醫師1招助大腦健康排毒 重新找回快樂
台灣失智人口越來越多,有些人擔心失智、覺得腦袋用越多就越不會失智,其實未必,想的事情太多反而讓頭腦思緒亂。現代人工作忙碌、壓力大,生活中難免繁瑣的事情多,要怎麼放鬆?中醫師鄒瑋倫分享大腦排毒妙招「多巴胺斷食法」,幫助你找回快樂,讓大腦重開機。2022/06/24 15:52 -
手汗直流!3狀況致出汗量增加 中醫師:恐與2問題有關
許多民眾都有手汗困擾,尤其一到夏天,雙手更是容易溼答答。中醫師李琪表示,一般人緊張時多少會流手汗,但若平常就會冒手汗,緊張冒得更多,甚至到看得見汗珠,或弄濕物品的程度,代表手部出汗較為厲害,而手汗多的現象多與心肺功能較弱、消化道阻塞有關。2022/06/24 11:50 -
想挺石斑魚?專家教你「這樣吃」 提升免疫力又養顏順暢
夏天是百香果跟檸檬盛產的季節,主廚陳之穎帶來這道「彩蔬石斑魚捲」搭配特製百香檸檬醬汁,食材不僅含有豐富的營養素,還具抗氧化、養顏美容、消炎、助排便的功效,幫助顧好三高及免疫力。2022/06/19 16:40 -
別輕忽!BA.4、BA.5「不只是感冒」 專家曝染疫嚴重後果
近日台灣邊境連續攔截多例Omicron亞型變異株BA.4、BA.5病例,指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞昨(6/14)坦言,這兩種新變種病毒遲早會進入社區。有國外研究指出,這些Omicron亞變種可能已經進化,變得更容易感染肺部細胞,不會只是普通感冒。2022/06/16 16:17 -
腦霧常忘詞!醫確診後自曝3症狀纏身 授4招揮別長新冠
本土疫情不停歇,雖然大多數為輕症,但民眾還是會擔心留下「長新冠」後遺症。台北醫院神經外科醫師丁賢偉日前上健康主播鄭凱云的直播分享自己的確診經歷,同時也傳授4招減少後遺症的方法,幫助減緩腦霧、疲倦等症狀。2022/06/15 15:30 -
咳嗽、肺纖維化是新冠? 小心類風濕性關節炎惹禍
本土新冠疫情延燒,雖然大多數為輕症,但有些確診者康復後會留下後遺症,出現咳嗽、喘、肺纖維化的症狀。其實,這些症狀不只有新冠肺炎會造成,若罹患類風濕性關節炎,病情控制不佳,也會引發肺纖維化,導致咳嗽、喘的狀況。2022/06/14 11:50 -
確診快篩陰就沒事?醫揭「關鍵28天」 籲5點防後遺症
本土確診人數不斷增加,雖然大多都是輕症,但有些人染疫後仍會留下「長新冠」後遺症,嚴重甚至對身體產生永久性傷害。中華民國中醫師公會全聯會常務監事陳潮宗提醒,就算確診後快篩呈陰性,仍要提高警覺,因為還有病毒存在體內,可能導致併發症及後遺症。2022/06/12 23:39 -
如何減少新冠後遺症?3招從飲食、穴位「調理氣陰兩傷」
本土疫情持續,民眾仍須保持謹慎,尤其確診者更要好好調理,不要留下後遺症。中醫師吳宏乾日前上健康主播鄭凱云的直播,分享如何從飲食、穴位及茶飲3方面減少後遺症的方法。2022/06/12 13:28 -
大陸突禁台灣石斑魚!顧心血管又助美容 2種人不適合吃
中國大陸昨(6/10)日宣布,6月13日起將暫停台灣石斑魚輸入大陸。據統計,我國石斑魚外銷至大陸占整體出口9成,近年因疫情影響,出口量大減,如今遭陸暫停輸入,恐對養殖業者帶來不小衝擊。2022/06/11 23:31 -
輕症確診多補水!自製「日常感冒飲」 飲前1動作加速痊癒
本土疫情持續延燒,大多數確診者是輕症,經醫師評估後在家自行照護,通常醫師會提醒多休息、補充水分,除了喝白開水,資深醫藥記者洪素卿分享另一種來自美國自然醫學療法的感冒飲,讓你在喝水同時,也能幫助保護口腔喉嚨,把病毒趕出去。2022/06/11 15:58 -
咳嗽喉嚨痛?快試「雙冬蛤蜊冬瓜湯」 簡單好喝又化痰
想要養肺很簡單,食補達人林秋香教大家做這道「雙冬蛤蜊冬瓜湯」,用清肺化痰的冬瓜與鮮甜蛤蜊一同熬煮,清爽湯頭配上補氣的雙冬,幫助緩解咳嗽、遠離肺病。2022/06/08 13:58 -
兒童確診康復不等於沒事 6週內「出現7大症狀」快就醫
本土疫情嚴峻,兒童染疫人數也上升,不僅中重症案例持續增加,日前國內更爆出首例兒童「多系統發炎症候群(MIS-C)」病例,這名10歲男童4月底染疫後2天痊癒,一個月後突然出現高燒、腹瀉、淋巴結腫大、紅疹等症狀,甚至休克住進加護病房。兒童重症或是有後遺症的的情況不斷傳出,引發家長恐慌。2022/06/07 15:54 -
1年死2000人!無症狀竟罹食道癌 醫曝「這徵兆」快就醫
提到食道癌,很多人會感到相當驚恐,其實風險因子多半都與生活習慣脫不了關係,像是飲食方式、抽菸,喝酒,嚼檳榔等,若平時突然出現吞嚥困難、體重減輕等異常狀況,要特別提高警覺,因為食道癌早期是沒有症狀的。2022/06/05 16:13 -
不只炸物滷味!「8種高熱量下酒菜」出爐 聰明吃法看這
疫情期間,民眾改在家用餐的機會增加,減少外出被感染的風險,不管是一個人吃或是找朋友聚會,皆少不了美食,像是鹹酥雞、滷味等下酒菜,但通常這類食物大多高油、高鹽,營養師余朱青分享如何挑下酒菜,吃得爽口、負擔更少。2022/06/03 23:28 -
吃粽子難消化?醫曝1分鐘快篩法 輕鬆測出胃食道逆流
端午節許多民眾會吃粽子應景,但由於粽子的主要成份是糯米,不好消化,容易引起腸胃負擔,造成胃食道逆流等問題。如何檢視自己是否有胃食道逆流?中國醫藥大學安南醫院副院長許秉毅分享「1分鐘快篩法」,簡單回答5個問題就能測出結果。2022/06/03 14:48 -
確診速救法必學!治療黃金期曝光 醫授3招避免轉重症
本土疫情持續延燒,指揮中心規定80歲以上確診者才能在確診後第一時間住院治療,大多數民眾輕症採居家照護,身體有任何狀況變化必須靠自己注意。2022/06/03 14:47