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這樣吃「優質蛋白質」　有效預防卵巢癌

編輯 李育道 報導
發佈時間：2017/08/21 17:20
最後更新時間：2017/08/21 17:32

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最新國人10大癌症排行，其中女性乳癌與卵巢癌就佔掉兩個位子，女孩們還不注意嗎？除了定期的健康檢查外，我們還能做些什麼保養呢？
 



 
根據婦產科陳保仁醫師表示，好的抗氧化自由基對於預防卵巢癌是有幫助的，像是膳食纖維、蛋白質、油質、鈣等都能夠有效的預防卵巢癌。因此藝人沁凝今日就分享，她在接受完卵巢癌的治療後，是如何製作身體所需的養分料理。


 
今日料理-西式烘蛋，首先再選擇油時，建議使用橄欖油或椰子油，熱鍋後，將洋蔥放下炒軟，再丟入杏鮑菇及番茄小火慢炒，吸食椰子油，最後再放入兩顆已加入少許鹽的蛋及起司，即可完成，而飲料可配上擁有豐富鈣質、蛋白質及大豆異黃酮的豆漿。【健康2.0】

 
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#烘蛋#卵巢癌#料理#沁凝#癌症排行#膳食纖維#蛋白質#油質#鈣

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