最近上海粉領族，非常風靡一種熱瑜珈，就是在溫度高達攝氏40度的房間裡練瑜珈，據說健身效果非常好，而在上海的老洋房裡練熱瑜珈，也號稱能夠讓人放鬆身心，練起瑜珈會更有效果。
窗外的梧桐樹，浪漫的老洋房，在這種環境裡原本應該慵懶地發呆，這些人汗流浹背地在做什麼？原來這是近2年才引進上海的熱瑜珈。
熱瑜珈和傳統瑜珈不同之處，在於教室必須維持攝氏37度到40 度的高溫，練習者在完全伸展身體的同時，也會因為高溫充分流汗，達到健身的效果。
除了大量流汗，促進心肺功能外，熱瑜珈也有傳統瑜珈的靈修作用。瑜珈會館執行董事余亮恆：「最大的好處是提高心肺活動量，排汗多一點，消脂的效率也會高一點。」
為了幫助練習者達到心靈沉澱的目的，業者特別將環境優雅的老洋房，改裝成瀰漫東方氣氛的會館，讓人更能靜下心來，進入瑜珈的世界。
獲得國際認證的瑜珈教練，身手果然不同凡響。一般人雖然不能做出這種高難度動作，一樣有健身的功效。瑜珈學員：「平常不大鍛鍊，到這邊來就是鍛鍊，覺得做瑜珈對身體骨骼都很好。」
沒有氣喘噓噓，沒有蹦蹦跳跳，熱瑜珈一樣讓你充分運動。羡慕他們柔軟的動作和完美的身材嗎？有機會不妨嚐試一下最新流行的熱瑜珈。
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