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上班、出遊慣性遲到!專家認「恐罹罕見疾病」:9情況要注意

編輯 易軍堯 報導
發佈時間:2023/07/22 11:35
最後更新時間:2023/07/22 11:35
常態性的遲到、爽約可能是「時盲症」作祟。(示意圖/Shutterstock達志影像)
常態性的遲到、爽約可能是「時盲症」作祟。(示意圖/Shutterstock達志影像)

上班遲到可能是病!出遊最怕遇到沒有時間觀念的旅伴,畢竟延誤的永遠都不可能「只有時間」,而是後續的計畫、安排都可能被影響到;心理學家康蒙(Robert Common)指出,其實無論是分心、遲到早退亦或是缺乏時間觀念,都可能是罹患罕見疾病所致。

不少人都有缺乏時間觀念的問題。(示意圖/Shutterstock達志影像)

 
綜合《每日郵報(Daily Mail)》等外媒報導,「沒有時間觀念」其實有可能是「時盲症(time blindness)」作祟,而令人感到矛盾的是,雖然時盲症被歸類在罕見疾病的類別,卻同時也是「每個人都可能發作」、且比預想要更為常見的疾病。

除了康蒙所指出,時盲症患者最常被定義為「無法辨識時間流逝程度」、「缺乏時間評估能力」以外,另一名心理學家喬希(SmritiJoshi)補充,這樣的情況又被視為對時間流動的「扭曲感」,也可以將其視為「過度活躍症(ADHD)」的一種。

時盲症可以透過「嚴謹依循時間表」得到緩解。(示意圖/Shutterstock達志影像)

值得一提的是,日常生活中常見「弊病」,包含相對明顯的惰性以及反應遲鈍等表現,都可能是時盲症所導致;由於時盲症患者對於「過度專注」、「過度分心」的情況沒有病識感,因此也比較難被發現,另有研究指出,童年早期創傷對發病有極大影響。
 

不過心理學專家也呼籲,時盲症並非不可逆的病狀,甚至還可能自行治癒、緩解;最簡單直接的方式就是所謂的「按表操課」,遵循制定的時間行程、設定鬧鐘、多注意時間流動,長期下來就可以提升自己對時間的感受,不過千萬不要太過完美主義。

專家列舉9點病症如下:

▼常態性忘記時間
Regularly losing track of time

▼無法遵守時間表
An inability to meet appointments or keep to schedules

▼多次錯過最後期限
Repeatedly missing deadlines

 
▼常做白日夢、發呆
Daydreaming

▼過度聚焦某件事/過度忽略其他事
Feeling engrossed in a task or like nothing else matters

▼無法一心多用
Being unable to attend to do anything other than the task you are doing

▼過度承諾某事
 
Overpromising on what you can reasonably deliver

▼在某見識陷入瓶頸無法抽離
Feeling stuck in the present

▼不斷推託、推遲手頭上的事情
Putting things off
 

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#時盲症#time blindness#罕見疾病#遲到#時間感#分心#ADHD

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