許多台灣人夏天愛穿「夾腳拖」(flip flops)出門,但新加坡一位醫生警告,夾腳拖已被他列入「鞋子黑名單」,是他最不建議穿得鞋,因為其毫無足弓支撐和包覆力,長時間穿著可能導致足底筋膜炎或脛後肌腱炎,並形成如同鳥爪般的「爪狀趾」(Claw toe)。
《紐約郵報》報導,在Tiktok上擁有1.7萬粉絲的新加坡網紅足科醫生保羅(Paul Macaulay),時常分享足科相關知識,近日他接受《華盛頓郵報》專訪時透露,亞洲人很愛穿「夾腳拖」,不過卻無形對足部造成傷害,「夾腳拖缺乏適當的足弓支撐和安全性,生物力學失衡(Biomechanical imbalances)會導致超負荷損傷,例如足底筋膜炎(plantar fasciitis)和脛骨後肌腱炎(posterior tibial tendonitis)。」
保羅提到,長時間穿夾腳拖可能造成腳趾「變硬、彎曲」,更慘的是難以復原,根據美國骨科醫師學會(American Academy of Orthopedic Surgeons),這種情況稱為「爪狀趾」,通常是由於穿著擠壓腳趾或未提供足夠支撐的鞋子造成。
保羅指出,夾腳拖對行動不便者和糖尿病患者也相當危險,除了被絆倒的風險外,也會讓腳變得過於乾燥,導致腳後跟乾裂,「2型糖尿病患者經常患有神經病變,他們感覺不到自己的腳,穿夾腳拖很容易割傷腳,然後導致更大的問題,比如傷口感染,若照護不當,可能會導致截肢。」
保羅提到,若就是愛穿拖鞋或涼鞋出門,可盡量選擇「前端有帶子、後腳跟有綁帶」款式,「這能使腳踝更加穩定,將腳固定在適當的位置。」他也表示在適當的活動還是能穿夾腳拖,包括在沙灘上散步,但不建議穿著走5至10公里的路。
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