中國大陸在爆發「白紙革命」後，各地逐漸掀起解封潮，62歲的陸官媒《環球時報》前總編輯胡錫進在微博發文，呼籲民眾勿因放寬管制就鬆懈，仍要做好個人防護。他以身作則每天做330個伏地挺身、補充營養、少去人多擁擠場所，但表示因自己的媒體身分要接觸更多人，已做好染疫準備，相信萬分之2.5的極低重症率對他而言是種保護。
胡錫進近日在微博PO出多篇文章，稱自己周圍的染疫者不斷增加，有感自己可能會在一個月之內被感染；由於62歲的他已進入統計中比較危險的年齡段，因此他不再堅持長期少吃保持體重的做法，開始適當多吃提高營養增重，也繼續健身鍛煉。
他稱自己連日每天做330個伏地挺身，雖然質量沒有吳京做的那麼好，但應該不會比普通運動菜鳥做的差；不過他這輩子都沒進過健身房，怪麻煩的，運動都是在自家地板和大馬路上能做啥就做啥。
胡錫進表示自己作為媒體人，必須接觸更多的人，因此增加染疫的機率；但他會自我克制，少到處「瞎跑」給社會添亂，盡量配合防疫，做好個人防護，相信萬分之2.5的極低重症率對他而言是種保護。
他指出大陸每天都有幾萬名感染者，但重症病例卻是極低，儘管疫情仍有風險，但為了服務業人員保住自己的飯碗，也為了各行各業的人不遭減薪，讓很多企業能夠走出困境，大家必須往前走；他作為「重症高危險群」，願意承擔風險。
胡錫進表示自己雖然在網路上有影響力，但在生活中就是個退休的老百姓，沒有特殊醫療資源，如果染疫，要不去方艙，要不就自己待在家裡扛過去。他呼籲民眾守望相助，指出「放鬆封控並非躺平」，提醒外界盡量做好個人防護，保護好自己，也保護好家人。
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