運動員的飲食和賽場上的表現有著密可不分的關係，而愛好運動者同樣也擁有一套自己維持肌力的「獨家秘訣；」美國一名網紅健身教練近期在社群軟體上PO出自己的飲食菜單，其中攝取「爆量的雞蛋」讓眾人感到嘖嘖稱奇，也引起正反兩面的評價。
《澳洲新聞網》（News.com.au）報導，來自美國佛羅里達州的費爾南多（Fernando Torraca），是一名頗有名氣的網紅健身教練，全身肌肉的他號稱「飲食控制王」（The King of Diet），在抖音上擁有52萬人追蹤。他在日前分享了一張自己上超市購買400顆雞蛋的照片，並在旁邊寫下「這只夠我吃4天，」引起廣泛觀眾，而他也在Youtube頻道拍攝自己如何料理這些爆量的蛋。
費爾南多表示他已經健身了19年，每天都至少要吃100顆雞蛋來維持肌肉量，一天平均得吃10頓飯，基本上每半小時~1小時就得進食；不過為了避免攝取過量的膽固醇，費爾南多會把大部分的蛋黃倒掉，只會吃其中2個蛋黃。他也表示自己不會買現成的蛋液，因為那吃起來「不真實，」且口感也和自己煮的不一樣。
此外，他也解釋自己會選擇吃蛋，而不是從魚肉、紅肉等食物攝取蛋白質的原因，是因為他很容易脹氣，吃太多肉需要花很多時間消化，不希望自己看起來像「懷孕6個月。」
影片上傳後也迎來不少褒貶不一的評價，網友紛紛表示，「老兄你真的超浪費食物，不要的蛋黃為何不送給親友」、「你希望透過這個影片獲得什麼目的？引起關注而已吧」、「你居然在食物上花了２個月的薪水」、「你真是野獸！是唯一說出健美真相的人。」
對於網友的指教，費爾南多也回應道，自己並非因為搏版面而大買雞蛋，而是因為自己是專業健身教練，沒有熱量恐怕就失業了；另外他也解釋不送蛋黃給朋友是因為他擔心雞蛋裡有細菌，必須要為對方的健康負責。
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
