12/22為冬至，傳統習俗吃湯圓，你知道湯圓怎麼製作？煮湯圓要不要先退冰？如何煮出好吃的湯圓？湯圓怎麼煮才不會破掉？網路爆紅的煎湯圓怎麼做嗎？
湯圓怎麼製作？
主廚許智勇指出，湯圓的外皮是用糯米製成，傳統手工湯圓會經過浸米、磨漿、壓粿、蒸粿膜、揉粿碎及搓湯圓的繁複步驟，因此外皮吃起來相當軟糯又Q彈。
煮湯圓需要退冰嗎？
如何煮湯圓不會破？
許智勇說明，煮湯圓的祕訣為水要夠、滾水下、小火煮，同時緩慢攪拌，大約5～8分鐘，即可享用。
許智勇進一步說明，煮湯圓時，水要夠才不會讓湯圓互相碰撞，而黏在一起、破裂；滾水下可以減少煮湯圓的時間，保持外皮Q彈；小火煮湯圓，可避免湯圓互相碰撞而破裂；煮湯圓時，緩慢攪拌水流，可以避免湯圓黏在鍋底。
煎湯圓怎麼做？
許智勇表示，煎湯圓的作法也很簡單，首先要用低筋麵粉加水混合成麵糊水備用，取一平底鍋加少許的油，將湯圓放入後，開小火煎至單面上色後，翻面倒入麵糊水，加蓋燜煎1分鐘開蓋，待麵糊水收乾即可。
◎ 諮詢專家／許智勇主廚
原文請見：湯圓這樣煮Q彈不會破！湯圓怎麼保存？煮湯圓要先退冰？煎湯圓食譜大公開
【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載！】
◤日本旅遊必買清單◢
