不少人減肥會節食或嘗試「168斷食法」，不過一名58歲大姐照做後體重反而飆到77公斤。對此，減重醫師蕭捷健檢視她的三餐內容後，建議她「換個順序吃」，成功減掉16公斤。
2023年亞馬遜森林遭受有史以來最嚴重乾旱，大火蔓延，動物死亡，科學家擔心這類事件正在將地球上最大的熱帶雨林，推向不可逆轉的地步。
人類有許多方便自己生活的新建設與新發明，但面對極端氣候災難，我們研發與應對的腳步，是否不夠積極？英國最新的自然狀況報告並不樂觀，50年來已經有5分之1野生動物物種，在英國消失。美國路易斯安那州有許多地區，必須要花大錢改善用水管線，因為乾旱加上超抽地下水，現在墨西哥灣的海水倒灌成為常態。巴西的亞馬遜河流域則出現悲傷的畫面：乾旱與高溫讓特費湖美麗的亞馬遜粉紅淡水豚，幾天內熱死至少120隻。
隨著鋒面正式通過台灣，西半部地區也開始出現雨勢，其中北台更要嚴防瞬間大雨，氣象專家彭啟明就發文叮嚀，最強雷雨胞還在海上，準備移入中，提醒民眾務必留意。
在健康意識抬頭的時代，控制體重的方式千奇百種，但許多減重菜單卻程序複雜、難記憶，有的甚至要求攜帶筆記本、計算機來紀錄卡路里攝取量。對此，在臉書分享自己發明的輕鬆飲食控制法「比一比餐盤」，透過手掌對比份量，讓你餐餐維持500大卡攝取量。
近年來越來越多人注重飲食均衡與健康，為了追求更好的體態許多熱愛健身的人都希望可以藉由運動達到增肌減脂，營養師推薦12種「燃燒系食物」，輕鬆幫助身體促進代謝！
我們時常聽到演員為了劇情增重或減重，還記得今年很紅的台劇《火神的眼淚》嗎？飾演同安分隊唯一女隊員徐子伶的陳庭妮，在螢幕前的她擁有人人稱羨的好身材，但你知道嗎？她為了配合劇情，竟然增重10公斤！平時增胖1、2公斤就足以讓女性哀聲連連，為什麼演員陳庭妮在增重10公斤之後，身材卻還是這麼好呢？其實，那10公斤是肌肉！陳庭妮表示，增加肌肉量，基礎代謝率也會提升，瘦身更有效率。原來，這就是維持身材的秘密！
