大家都聽過地中海飲食、168斷食，現在又有一種新型「NiMe飲食」，根據《Cell》研究，NiMe飲食連續吃3周就能改善腸道菌，還能瘦身、降壞膽固醇和血糖，連發炎指數都下降，效果超有感！NiMe飲食怎麼吃？
