百萬健身網紅每日走路「3千增至萬步」　身心驚人成效曝

一般上班族坐在辦公室是日常，「久坐」更成為了一種習慣。有一名百萬健身網紅就分享自己一直都過著「久坐」生活，每天大都只走3千到4千步。而後他決定開始實行「每日步行一萬步」計畫，後體力竟有明顯變好、工作壓力也較為舒緩。