台失眠率高！助眠4撇步快記下 醫加碼授478呼吸法
你昨晚睡得好嗎？根據2019年台灣睡眠醫學會調查，全台慢性失眠盛行率高達10.7%，也就是平均每10人就有1人深受失眠所苦。另外，依照健保資料庫資料顯示，台灣人一年吞下的鎮靜安眠藥更是多達9.2億顆！究竟睡不著該怎麼辦？在芸芸眾生幾乎失眠之時，《健康2.0》集結權威專家製作好眠懶人包，提供完整睡眠對策，告訴網友們該如何測驗自己的失眠指數，以及安眠藥該怎麼吃，同時培養生活助眠好習慣，不想失眠的營養對策，另外讓AI科技協助將難眠變好眠！
2022/02/25｜健康
