掉髮竟是蛋白質不足！藍心湄實測第一餐「吃這些」 髮量全回來
時尚教主藍心湄近日在節目中公開分享，近一年來她透過調整飲食，成功解決了嚴重的掉髮困擾。她透露，因掉髮前往檢查頭皮，卻在療程前的抽血檢測中，意外被醫師判定為營養不良而無法進行治療。這項結果讓她十分驚訝，因為平時雖然挑食，但沒想到身體狀況會反映在髮量上。再進行完整健康檢查，醫師確認她蛋白質攝取嚴重不足，甚至直接開出一天吃8顆蛋的飲食建議。藍心湄坦言，過去因為擔心年紀增長代謝變差，不敢吃太飽，反而造成營養失衡，常自覺顯得水腫且沒精神。在補足蛋白質後，她髮際線竟然重新長出小胎毛，甚至變瘦、體態變緊實，效果驚人。而且自從開始補充蛋白質後，她在枕頭上幾乎看不到落髮，連口氣不佳、頭皮出油味重的情況也獲得改善。
01/23｜健康
