斷食減肥難做到？研究：隔日禁食平均可瘦3公斤
不少人過了美好的9天連假，年菜珍饈、各式零食毫不忌口，但這樣「偏執系飲食」容易快速累積內臟脂肪，變成「小腹婆」、「小腹翁」。營養專家提醒，開工後7日是內臟減脂期，可透過高纖豆漿的2階段「順應補償法」，有效甩掉肥肚，提高年後減重成功的機會。
