彎腰撿物恐傷肌肉韌帶！4常見傷腰姿勢 醫授1招降低負荷
很多人知道彎腰搬重會對脊椎造成傷害，也都會設法避免。不過，生活中還有很多不良姿勢或不當用力的情況，不像搬重物那麼明顯，很容易就忽略掉。醫師提醒，久坐、彎腰洗頭、彎腰拔插頭、彎腰拔草等，甚至彎腰撿東西、抱小孩等都要小心。建議「以蹲代彎」保護腰部。4種常被忽略的傷腰NG姿勢台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫表示，臨床有很多患者怎麼痛起來的，連自己都不知道。其實生活中有許多「傷腰NG姿勢」可能被忽略。①開長途車久坐會讓椎間盤壓力變高，因此開長途車對於脊椎其實很傷。現在高速公路沿線的休息站都很有特色，可以多加利用、下車伸展一下。
2023/02/28｜健康
