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速食文化
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萬聖節去哪玩？全台10大人氣活動一次看 變裝、鬼屋全都有
2026萬聖節去哪玩？每年10月底，全台各地都會換上「搞鬼模式」，街頭出現滿滿變裝人潮，主題樂園、城市活動與特色派對也陸續登場，讓大小朋友都有機會沉浸在濃濃的萬聖節氣氛裡，無論想挑戰膽量或帶小朋友出遊，都有不少選擇。2026年萬聖節適逢週六，想趁著週末好好玩一波，可得先把活動清單存起來！
出國前必吃！2026「桃園機場十大美食」曝 珍奶竟只排第3
桃園機場不只是出國、回國的交通樞紐，也是旅客品嚐台灣美食的重要場景。對準備出國的旅客來說，可以在登機前吃一碗牛肉麵、來杯珍珠奶茶，或買份炸雞帶進候機區；剛抵達的外籍遊客也能在抵達機場後，搶先認識台灣經典小吃。
夜貓族十大深夜美食揭曉！火鍋奪冠、炸物第2 「它」意外擠進第10
加班到深夜、夜唱結束，或只是半夜突然嘴饞，宵夜吃什麼總讓人傷腦筋。想吃熱呼呼的火鍋、方便快速的炸物，還是揪朋友吃熱炒、串燒？台灣的深夜美食選擇多元，從街頭小吃到餐廳料理都有擁護者。
現代人越吃越胖？專家籲「吃回80年代」 ABCT飲食法找回健康
現代飲食選擇越來越多，外送、速食及零食隨手可得，但「方便」真的代表吃得更好嗎？美國作家兼電視節目主持人喬蒂．維拉斯奎茲（Jodi Velazquez），因女兒19個月大時罹患第一型糖尿病，親身體會現代飲食對健康的威脅。她提出，不妨把飲食習慣「調回1980年代」，比起現代人隨時吃零食、頻繁外食與攝取大量加工食品，過去以三餐、家常料理及規律活動為主的生活模式，反而有不少值得重新學習之處。
連鎖便當誰最強？網推「十大必吃榜單」 冠軍免百元超經典
對忙碌的上班族與外食族來說，便當不只是填飽肚子的日常選擇，更是每天用餐時間最讓人期待的小確幸。打開餐盒，香噴噴的白飯搭配幾樣家常配菜，還能選擇排骨、雞腿、滷肉、魚排等各式主菜，熟悉的滋味既方便又有飽足感，也難怪便當店始終在外食市場占有一席之地。面對琳瑯滿目的連鎖便當品牌，有人講究主菜的肉質與份量；有人偏愛配菜豐富、選擇多元；也有人精打細算，只求價格實惠、吃得飽，每家品牌也因此各自累積一票擁護者。
一蘭、林聰明都上榜！「十大名店泡麵」排行曝 冠軍被讚神還原
泡麵在現代飲食文化中占有一席之地，尤其夜深人靜、突然想吃點熱食時，一碗香氣四溢的泡麵，往往就是不少人的療癒宵夜。隨著飲食市場持續發展，泡麵也不再只是便利食品，近年愈來愈多知名餐廳將自家招牌料理製成泡麵，讓消費者在家也能品嘗熟悉的店內風味。
2026父親節優惠懶人包》六福村免費玩、王品送龍蝦！餐廳、飯店、樂園一次看
2026父親節優惠大合集！六福村爸爸免費入園、王品牛排姓名對中送龍蝦海陸套餐、板橋凱撒爸爸只要88元等好康通通有。《TVBS新聞網》整理2026父親節優惠懶人包，帶你一次掌握餐廳、飯店、遊樂園及速食優惠，趁父親節帶爸爸吃大餐、玩樂園最划算。
直播中遭行刑式槍殺！墨西哥網紅遭「當街爆頭」粉絲目睹全程
墨西哥當局今天表示，國內網紅加斯特倫（Cesar Gastelum）遭到摩托車騎士槍擊身亡，可能與他在社群媒體上發文談到某個犯罪集團有關，疑似為報復行動。
In-N-Out夯排隊車潮惹怒鄰！加州多城市「抵制得來速」禁設車道
美國加州是得來速文化（drive-through）的發源地，然而隨著塞車、空氣污染及行人安全問題日益受到重視，當地愈來愈多城市開始限制甚至禁止新設得來速車道。
赴日韓別錯過！當地麥當勞限定餐點 「大蒜漢堡」吃過就難忘
《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，觀察「日韓速食」近一年（2025/6/29～2026/6/28）網路熱門關鍵字，可見「品牌、旅遊、特別、連鎖、限定、美食、特色、口味、風味、人氣、麥當勞、漢堡」等字詞。如今台灣人赴日韓時，不只會朝聖壽司、拉麵、湯飯、辣炒年糕等經典美食，越來越多人也把連鎖速食店排進行程，專程品嚐只有當地才吃得到的「限定美食」與「熱銷商品」。這些融入在地飲食文化的特色餐點，以及深受當地人喜愛的人氣品項，不僅是旅遊必吃清單，也是感受日韓日常飲食文化的一種方式。尤其麥當勞在不同國家推出結合當地飲食文化的限定餐點，讓海外分店不只是填飽肚子的選擇，更成為旅客探索在地飲食特色、朝聖打卡的重要目的地。
T閱讀/捧盃狂歡與球王告別背影 爵士大師神曲致敬梅西
無敵艦隊勇奪冠軍！世界盃終極決戰，西班牙憑藉精準的傳控與極致的團隊配合，一舉捧回象徵至高榮譽的金盃！球場上那種行雲流水般的控球節奏，與爵士樂裡最頂尖的即興齊奏如出一轍。而對於戰至最後一刻、昂首離場的阿根廷球王梅西（Lionel Messi），全球球迷同樣致以最高敬意。讓我們用最奔放的西班牙爵士樂，為新科世界冠軍喝采，同時也為傳奇送上最深情的讚歌！
7/19天赦日×天貺節×虎爺生日三吉齊聚！2026年最強拜拜攻略、吉時供品一次看
2026年7月19日（農曆六月初六）同時迎來天赦日、天貺節與虎爺聖誕三大吉日，被許多命理老師視為近年難得一見的開運黃金日。天赦日為什麼能赦罪補財庫？天貺節有何由來？虎爺聖誕又該如何祭拜才能招財、化解小人？TVBS整理三吉日的由來、最佳拜拜時間、供品準備、參拜順序、禁忌與常見問題，一次掌握26年來最稀有的吉日拜拜方式。
觀點／績效盲目下的執法墮落：重演七年前的法治崩壞
作者: 北部大學講師
2026世界盃／哈蘭德率挪威晉8強！10個「成功關鍵」曝光
哈蘭德在2026年世界盃16強賽對戰巴西時梅開二度，率領挪威隊史首度闖進8強。他首次參加世界盃決賽圈，就在5場比賽中攻進7球，表現不輸梅西、姆巴佩與哈里凱恩等世界級前鋒。身高195公分的哈蘭德，兼具體能、速度與射門能力，年僅25歲就已代表挪威國家隊出賽54場、攻進62球，榮登國家隊史上第一前鋒。到底他為何能這麼強？一方面是遺傳自父母的優秀基因，再加上為當上全球最佳球員而付出的努力、刻苦與自律。1. 哈蘭德的媽媽曾是挪威七項全能冠軍不少人都知道，哈蘭德的父親曾效力於曼城及里茲聯。不過，哈蘭德優異的運動天賦不只來自父親，他的母親也是一名田徑選手，曾在1990年代奪下挪威七項全能冠軍。父母都是頂尖運動員，也讓哈蘭德從小就擁有出色的身體素質與運動基因。哈蘭德的父母目前已離婚。本屆世界盃是挪威睽違28年再次闖進決賽圈，哈蘭德也有別於平時在俱樂部球衣只印上「哈蘭德」，改在國家隊球衣使用母親與父親雙方姓氏，這種命名方式在挪威文化中相當常見。2. 獨特飲食習慣 為了提升表現照吃一般人少碰的食物除了擁有優異的先天條件，哈蘭德也靠後天努力維持巔峰狀態。他曾在紀錄片中展示一大袋從肉店買回來的牛肝和牛心，並表示：「很多人不吃這些，但我最重視的是照顧好自己的身體。我認為，最重要的是盡可能吃當地生產、高品質的食物。」他也不認同速食文化，直言：「很多人都說吃肉不健康，但重點是肉的來源是什麼？你在麥當勞吃的，還是正在那裏吃草的本地牛？」哈蘭德表示，自己會吃牛心和牛肝，是因為這些內臟富含維生素B群，以及鐵、磷、銅、鎂等礦物質，營養價值相當高。不過，由於多數西方國家民眾不習慣食用動物內臟，因此他的飲食習慣也曾被英國媒體形容得相當誇張，甚至以「食人族」或「冷血殺人魔式」（Hannibal Lecter-style）習慣。3. 連飲水也極講究 去任何地方均自備濾水器事實上，哈蘭德對任何「放入口」的東西均很講究，除了食材必定只吃本地新鮮食物，他對飲水方面同樣要求嚴謹，要先通過一套複雜的過濾系統，才會飲用，「我開始為飲用水稍作過濾，我認為這樣做對我的身體有很大益處。」無論到任何地方，均會自備濾水器，確保水質符合標準才會入口。正因為如此重視健康與飲食管理，哈蘭德多年來練就如同偶像「C羅」般的強健體魄，也一步步追隨他的腳步，成長為世界頂級前鋒。4. 為了成功效法C羅 飲食自律、生活極度節制哈蘭德之所以如此重視飲食管理，是因為希望複製偶像C羅成功的秘訣。他的父親曾在2019年受訪時透露，哈蘭德16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比自己當年更加專業、自律。父親還分享，曾向哈蘭德提起C羅的一段故事。當時有人與C羅共進午餐，發現他餐點幾乎只有魚肉。哈蘭德聽聞後，便開始效法C羅的飲食方式，因為當時34歲的C羅仍維持在職業生涯巔峰，也讓他深信，良好的生活習慣是延長職業生涯、維持高水準表現的重要關鍵。從那之後，哈蘭德戒掉速食，平時飲食以少油、少鹽、少糖為原則，不喝汽水，只喝經過過濾的白開水。5. 從小決心超強 常獨自到體育館找大哥哥訓練哈蘭德的父親也曾在受訪時稱讚兒子從小就擁有強大的企圖心，「他11、12歲時，就會自己跑到室內球場，和年紀比他大的孩子一起訓練。他心中一直有股想變得更強的決心，或許這一點是遺傳自我。因為我沒有他那樣的天賦，只能靠著意志力成為職業球員；但哈蘭德為了足球願意做出各種犧牲，16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比我當年更加專業、自律。」6. 超強射門能力與冷靜終結能力 師承曼聯傳奇蘇斯克亞即使擁有天賦、決心與努力，哈蘭德的足球生涯也並非一路順遂。16歲離開家鄉球隊後，他加盟挪威超級聯賽的莫爾德，一度陷入低潮，不論練習還是比賽都頻頻錯失射門機會，陷入自我懷疑。當時莫爾德總教練正是曼聯傳奇前鋒蘇斯克亞。為了幫助哈蘭德找回狀態，蘇斯克亞特別安排射門特訓，不只教導他如何把握傳中機會，也傳授許多射門技巧與觀念。在一場聯賽前，蘇斯克亞更提醒哈蘭德，面對球門時最重要的是保持冷靜，在球傳到腳下前就先做好準備，「這樣你就有機會進球。」這番話讓哈蘭德豁然開朗，隨後對陣布蘭隊時單場攻進4球，率領莫爾德4比0大勝對手。哈蘭德也坦言，自己的射門能力與臨門一腳的冷靜，全都受惠於蘇斯克亞的指導，「那些都是他教我的，他對我的成長有很大的幫助。」7. 因父親與曼聯的恩怨 登陸英超後加盟紅魔死敵曼城既然提到蘇斯克亞，也可以順帶說明，為何哈蘭德來到英超後會選擇加盟曼城。高薪、優渥待遇，以及能跟隨瓜迪奧拉學習，當然都是重要因素。不過，哈蘭德曾與蘇斯克亞在莫爾德有師徒關係，因此一度盛傳可能加盟曼聯，與恩師重逢。事實上，早在蘇斯克亞執教莫爾德時，就曾主動向曼聯高層推薦哈蘭德。當時哈蘭德身價僅約400萬英鎊，但曼聯高層並未採取行動。為了自身發展，哈蘭德在2020年選擇加盟擅長培養年輕球員、也能保證出賽機會的多特蒙德，而不是曼聯。到了2022年再度轉會、登陸英超時，他再次略過曼聯，選擇加盟曼聯的同城死敵曼城。這背後也牽涉上一代恩怨。哈蘭德的父親曾在2000年從里茲聯轉投曼城，並與曼聯前隊長基恩結下樑子。2001年曼徹斯特德比戰中，基恩惡意鏟倒老哈蘭德，遭紅牌罰下；老哈蘭德也因此受到重傷，復出後合計只再出賽48分鐘，最終被迫退休。哈蘭德從小就知道「曼聯前隊長讓父親提早結束職業生涯」這段往事，因此當他自己來到英超發展時，最終選擇加盟父親曾效力過的曼城。當然，自2022年加盟曼城後，哈蘭德也在瓜迪奧拉指導下持續進化。即便瓜迪奧拉今夏已經離隊，相信哈蘭德也已從這位名帥身上學到不少精髓。8. 另一半是足球女將 昔日效力同一球會
呼叫閨蜜！「三麗鷗甜心復古快閃店」空降台中中友百貨，7/4酷洛米驚喜現身，掀起粉紅懷舊風暴！
呼叫中台灣的粉絲們！準備好迎接今年最可愛的復古風潮了嗎？萬眾矚目的「三麗鷗甜心復古快閃店 (Sanrio Sweetheart Retro Pop-up Store)」將於 7月2日至8月2日 盛大進駐 台中中友百貨（文化大廳B棟）13F！本次快閃店由超人氣大明星「美樂蒂」、叛逆可愛的「酷洛米」以及溫柔甜美的「彼安諾」三大閨蜜聯手出擊，引領粉絲們穿越時光，回到充滿霓虹燈與點唱機的美式速食黃金年代。這場結合視覺、味覺與滿滿少女心的夢幻派對，絕對是今年夏天台中最不容錯過的打卡聖地。
T閱讀/尋找金曲獎名單裡的爵士密碼
第37屆金曲獎頒獎典禮在台北小巨蛋即將隆重登場。當大眾的目光焦點普遍鎖定在最佳華語男、女歌手的頂尖對決時，T爵士的音樂沙發要帶領觀眾更深層地扒梳入圍名單，探尋隱藏在流行樂浪潮下的爵士脈絡。這一年，台灣的音樂人成功將爵士語言注入音符，讓熟悉的歌曲唱出了截然不同的靈魂與風貌。