經常外食、聚餐又頻繁，你是不是也擔心吃得太油、太鹹、太沒營養？癌症關懷基金會建議掌握「健康2杯」原則，就能在大魚大肉之間找回營養平衡，幫忙減輕身體負擔、維持免疫力。
養生達人陳月卿推廣綠拿鐵30多年，張軒睿醫師也在10年前開始喝綠拿鐵，還推廣給診間的患者。一名糖尿病患原本每天要吃6、7顆血糖藥，自從早餐改喝綠拿鐵，血糖波動減少，服藥量直接減半。
無症狀也會罹患肺癌！大陸一名29歲女子平時工作朝九晚五，假日時還會與朋友出門運動、露營，看似相當健康的生活。有天突然咳嗽，趕緊前往就診卻驚覺「右肺上葉出現五公分大的肺結節」，不幸罹患癌症。醫師呼籲兩類肺結節狀況務必謹慎，切勿輕忽。
現代人生活忙碌又緊湊，你正愁不知道喝什麼才健康？營養師指出，全穀食物有助於抗癌、抗炎、降低膽固醇、還有提供元氣等營養好處。不妨試著用豆類、全穀類、堅果類這3種一起打成一杯豆穀漿，不僅暖胃又營養！營養師公開食譜搭配，教你怎麼做。
